Tweet
beginners trainingsschema goed???
Hallo,
Ik train nu al ruim 2 jaar fullbody 2 a 3 keer in de week, maar ik merk dat er geen vaart meer achterzit dus heb ik met mijn trainer onderstaand schema gemaakt.
Kunnen jullie dit controleren??
Bij iedere oefening maak ik 5 reps en 6 tot 12 herhalingen.
Alvast bedankt
Ik train nu al ruim 2 jaar fullbody 2 a 3 keer in de week, maar ik merk dat er geen vaart meer achterzit dus heb ik met mijn trainer onderstaand schema gemaakt.
Kunnen jullie dit controleren??
Bij iedere oefening maak ik 5 reps en 6 tot 12 herhalingen.
Alvast bedankt
Comment