Ik volg nu een 1schema waar ik maar 1spiergroep perdag pak.
maar ik snap de overtraining even niet.
soms bijv pak ik mijn borst 5oefenignen maar heb ik wel nog kracht enzo en dan plak ik er nog 3oefeningen bij 8oefeningen dus en daar ben ik een anderhalf uur voor bezig.
kan het echt kwaad als ik te lang met een spiergroep bezig ben.
wat zijn de gevolgen.
kon dit effe niet vinden via de zoek functie
maar ik snap de overtraining even niet.
soms bijv pak ik mijn borst 5oefenignen maar heb ik wel nog kracht enzo en dan plak ik er nog 3oefeningen bij 8oefeningen dus en daar ben ik een anderhalf uur voor bezig.
kan het echt kwaad als ik te lang met een spiergroep bezig ben.
wat zijn de gevolgen.
kon dit effe niet vinden via de zoek functie
Comment