Doelen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Doelen

    BN'ers

    Wist niet echt goed waar ik dit topic moest zetten, dus plaats het hier maar.
    Graag had ik wel eens geweten vanwaar jullie komen en wat jullie volgende doelen zijn. Ik trap af

    Begonnen:
    April 2010
    181cm
    67kg
    BF 13%

    Huidige stats:
    Na 9 maand trainen (heb een sleutelbeenbreuk gehad en daardoor 4 maand niet kunnen trainen, 3maand zonder eetschema, 6 maand met)
    181cm
    74kg
    BF 11%

    Doelen:
    hopelijk behaald tegen de zomer van 2012
    181m
    +-85 kg
    BF 6-7%

  • #2
    Nette progessie. Ambitieus doel ook, maar zeker haalbaar als je goed je best doet. succes
    Failure is your friend

    Comment


    • #3
      200kg Deadlift
      180kg Squat
      150kg Bench
      30 bw Pull ups

      +

      Blessure vrij blijven.
      Squat 5 x 147.5
      Bench 5 x 122.5
      Deadlift 5 x 180

      Comment


      • #4
        Originally posted by El Magico View Post
        Nette progessie. Ambitieus doel ook, maar zeker haalbaar als je goed je best doet. succes
        dank je, denk ook dat het haalbaar zal zijn, ik doe er allesinds mijn best voor. Heb jij geen doelen?

        Comment


        • #5
          Originally posted by FlorisPL View Post
          200kg Deadlift
          180kg Squat
          150kg Bench
          30 bw Pull ups

          +

          Blessure vrij blijven.
          En dan?
          Failure is your friend

          Comment


          • #6
            Originally posted by FlorisPL View Post
            200kg Deadlift
            180kg Squat
            150kg Bench
            30 bw Pull ups

            +

            Blessure vrij blijven.
            inderdaad blessure vrij blijven, ik weet hoe het is om aan kant te zitten...

            Comment


            • #7
              Originally posted by El Magico View Post
              En dan?
              205kg Deadlift
              185kg Squat
              155kg Bench
              31 bw Pull Ups

              +

              Blessure vrij blijven.
              Squat 5 x 147.5
              Bench 5 x 122.5
              Deadlift 5 x 180

              Comment


              • #8
                Originally posted by FlorisPL View Post
                205kg Deadlift
                185kg Squat
                155kg Bench
                31 bw Pull Ups

                +

                Blessure vrij blijven.
                lol, ik denk dat je lang moet trainen als je 155kg wil gaan benchen. Dan bedoel ik 6 reps ofso, niet 1x a la een powerlifter.

                Maar het is wel een goed streven, want als je deze kilo's kan liften, dan moet je ook wel een beest zijn.
                Failure is your friend

                Comment


                • #9
                  Originally posted by El Magico View Post
                  lol, ik denk dat je lang moet trainen als je 155kg wil gaan benchen. Dan bedoel ik 6 reps ofso, niet 1x a la een powerlifter.

                  Maar het is wel een goed streven, want als je deze kilo's kan liften, dan moet je ook wel een beest zijn.
                  Nee klopt je hebt gelijk, 1x155 is echt gemakkelijk.
                  Squat 5 x 147.5
                  Bench 5 x 122.5
                  Deadlift 5 x 180

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by El_Loco View Post
                    dank je, denk ook dat het haalbaar zal zijn, ik doe er allesinds mijn best voor. Heb jij geen doelen?
                    Ja, ik wil volgende zomer naar de 85kg droog gaan, weeg nu 80kg met 13%. Vanaf september begin ik met onderhoud + 500 te eten, en ga ik flink beuken. Deze zomer blijf ik nog ff op onderhoud.. Dus heb een beetje hetzelfde doel als jij voor volgende zomer.
                    Failure is your friend

                    Comment


                    • #11
                      Oh verkeerde quote
                      Last edited by FlorisPL; 12-05-2011, 17:14.
                      Squat 5 x 147.5
                      Bench 5 x 122.5
                      Deadlift 5 x 180

                      Comment


                      • #12
                        1: blessure vrij blijven trainen.

                        begonnen op:??
                        -16 jaar
                        -93kg ofzo?
                        -24% BF ofzo

                        huidige stats:
                        -18 jaar
                        -107,4kg
                        -15% oid.
                        -186cm

                        2013
                        -20-21 jaar
                        -120kg
                        -10-12%
                        -190cm?
                        Make it happen, shock everyone!

                        Comment


                        • #13
                          17 jaar
                          192 Cm
                          96 Kilo
                          26 % BF (Beschamend)

                          2 jaar later. waar van een half jaar afvallen was toen 84 kilo.

                          19 jaar
                          192 cm
                          98 Kilo
                          12 % BF

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by gain is pain View Post
                            2013
                            -20-21 jaar
                            Niet te veel willen ouwe, realistische doelen stellen.
                            Squat 5 x 147.5
                            Bench 5 x 122.5
                            Deadlift 5 x 180

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by gain is pain View Post
                              1: blessure vrij blijven trainen.

                              begonnen op:??
                              -16 jaar
                              -93kg ofzo?
                              -24% BF ofzo

                              huidige stats:
                              -18 jaar
                              -107,4kg
                              -15% oid.
                              -186cm

                              2013
                              -20-21 jaar
                              -120kg
                              -10-12%
                              -190cm?

                              Denk niet dat je nog 4 cm zal groeien. denk je wel

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X