Doelen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Oktober 2009:
    176cm
    54kg
    6%

    Mei 2011:
    183cm
    84kg
    +/- 15%

    Comment


    • #17
      januari 2011:
      179 cm
      72kg
      bf: 16%

      mei 2011:
      179 cm
      80.2kg
      bf: 13%

      juni 2012:
      179cm
      86kg
      bf:7%
      Failure is your friend

      Comment


      • #18
        Originally posted by r0hann View Post
        Denk niet dat je nog 4 cm zal groeien. denk je wel
        De dr zij ooit dat ik 192cm zal worden dus, ik weet het niet
        Make it happen, shock everyone!

        Comment


        • #19
          welkom bij de club dan haha k ben niet meer gegroeit na mij 17de

          Comment


          • #20
            Heb eigenlijk maar 3 doelen op het moment, de rest is meer onderhoud: 1 arm chinup kunnen met lichaamsgewicht van rond de 90kg, grotere armen (richting 44/45) en meer benchen (richting 180). De 1 arm chinup is het belangrijkste op dit moment.
            In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

            If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

            Comment


            • #21
              Originally posted by r0hann View Post
              welkom bij de club dan haha k ben niet meer gegroeit na mij 17de
              En ik op mn 20e nog. Kan heel goed zijn dat hij nog groeit in lengte.
              Squat 5 x 147.5
              Bench 5 x 122.5
              Deadlift 5 x 180

              Comment


              • #22
                Originally posted by adon1s View Post
                Heb eigenlijk maar 3 doelen op het moment, de rest is meer onderhoud: 1 arm chinup kunnen met lichaamsgewicht van rond de 90kg, grotere armen (richting 44/45) en meer benchen (richting 180). De 1 arm chinup is het belangrijkste op dit moment.
                mooie doelen, 1arm chin up wil ik je wel eens zien doen, filmpje als het lukt?? moet machtig zijn om een buffel van 90kg zich aan 1 arm te zien optrekken

                Comment


                • #23
                  begonnen:
                  16jaar
                  82kg
                  1,96m ofzo
                  18%

                  nu:
                  20jaar
                  112kg
                  2meter
                  15%

                  doelen
                  eerst de 120kg halen met 12% en met brute kracht
                  160kg squat
                  225kg deadlift
                  130kg benchpress

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Working...
                  X