Doelen

[Fitness-maniak]

Oktober 2009:
176cm
54kg
6%

Mei 2011:
183cm
84kg
+/- 15%

[El Magico]

januari 2011:
179 cm
72kg
bf: 16%

mei 2011:
179 cm
80.2kg
bf: 13%

juni 2012:
179cm
86kg
bf:7%

[gain is pain]

Denk niet dat je nog 4 cm zal groeien. denk je wel

De dr zij ooit dat ik 192cm zal worden dus, ik weet het niet

[r0hann]

welkom bij de club dan haha k ben niet meer gegroeit na mij 17de

[adon1s]

Heb eigenlijk maar 3 doelen op het moment, de rest is meer onderhoud: 1 arm chinup kunnen met lichaamsgewicht van rond de 90kg, grotere armen (richting 44/45) en meer benchen (richting 180). De 1 arm chinup is het belangrijkste op dit moment.

[FlorisPL]

welkom bij de club dan haha k ben niet meer gegroeit na mij 17de

En ik op mn 20e nog. Kan heel goed zijn dat hij nog groeit in lengte.

[El_Loco]

Heb eigenlijk maar 3 doelen op het moment, de rest is meer onderhoud: 1 arm chinup kunnen met lichaamsgewicht van rond de 90kg, grotere armen (richting 44/45) en meer benchen (richting 180). De 1 arm chinup is het belangrijkste op dit moment.

mooie doelen, 1arm chin up wil ik je wel eens zien doen, filmpje als het lukt?? moet machtig zijn om een buffel van 90kg zich aan 1 arm te zien optrekken

[bodybuildr1990]

begonnen:
16jaar
82kg
1,96m ofzo
18%

nu:
20jaar
112kg
2meter
15%

doelen
eerst de 120kg halen met 12% en met brute kracht