Tweet
hey allemaal,
met dit trainingschema wou ik volgende week beginnen.
goed of niet?
Trainingschema(nieuw).xls
tnx.
met dit trainingschema wou ik volgende week beginnen.
goed of niet?
Trainingschema(nieuw).xls
tnx.
-
“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.” -
Hoeveel sets doe je? 3 per oefening?
Ik zou 1 oef van biceps, triceps en buik weglaten.
Traps train je ook al met je rug training, is het bovenste deel van je rug en deze groeien bij velen vrij snel. Ik weet niet wat je bedoeling is om deze 2 keer te trainen in de week, maar het is maar ter informatie, weet ook niet wat je doelen zijn etc...Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment