cardio na KT

[gangsta]

hoi iedereen,,

ik ga eens probere na mijn KT een kwartier intensieve cardio te doen ( heb gelezen dat dit het beste is voor vetverbranding).
maar nemen jullie dan je shake na de KT of na de cardio ?

grtz

[maar7en8]

hoi iedereen,,

ik ga eens probere na mijn KT een kwartier intensieve cardio te doen ( heb gelezen dat dit het beste is voor vetverbranding).
maar nemen jullie dan je shake na de KT of na de cardio ?

grtz

na cardio

[Mauke]

In principe na cardio, ervan uitgaande dat de rest van je voedingsschema en dan vooral pre workout meal goed is. en je ongeveer een uur KT doet

[gangsta]

In principe na cardio, ervan uitgaande dat de rest van je voedingsschema en dan vooral pre workout meal goed is. en je ongeveer een uur KT doet

bij de maaltijd 2uur voor KT neem ik meestal : 120g quinoa , 200g kip of vis of steak , en in totaal iets van een 250 - 300g verschillende groenten. mijn KT duurt ongeveer een uur en 15min ,, denk je dat dit zo wel volstaat dan ?

[maar7en8]

bij de maaltijd 2uur voor KT neem ik meestal : 120g quinoa , 200g kip of vis of steak , en in totaal iets van een 250 - 300g verschillende groenten. mijn KT duurt ongeveer een uur en 15min ,, denk je dat dit zo wel volstaat dan ?

wanneer je schema goed is en jij je doelen ermee bereikt is dat prima jonguh

[Milestone]

Tenzij je 120 kg weegt bij een bf < 10, is het compleet irrelevant wanneer je je whey shake neemt. Zeker als het hier gaat om 'maar' 15 minuten cardio.

[Big O]

volgens mij maakt het ook niet zoveel uit
maar het idee al na een kt mijn tas induiken
mijn shake opdrinken en dan met een vol buikje
mijn cardio nog effe doen - not done bro