Tweet
Goedemiddag mede bodynetters,
Ben sinds eind December op jullie advies het beginners schema van GeneralIx gaan volgen. Dit heb ik tot de dag van vandaag volgehouden met tussendoor 1 maal een stop van, ik dacht ongeveer een maand. Nu is er ook zeker resultaat, maar ik heb het gevoel alsof de progressie een beetje stil staat. Hierdoor verlies ik ook een beetje mijn motivatie bij dit schema. Het voelt voor mij alsof ik klaar ben voor een nieuwe uitdaging.
Resultaat tot dusver is, dat ik toch wel een aantal kilo's ben aangekomen (zo'n 4 kilo). Ik heb me overigens redelijk goed aan het voeding schema gehouden met schaars gezondigd te hebben. Het enige wat mij nog ergert, is dat ik nog net een klein randje vet heb die mijn buikspieren dus niet zichtbaar maken. Ik streef er graag naar om dit weg te krijgen, maar zonder al te veel massa te verliezen en misschien zelfs nog een beetje bij te kweken! Overigens is het niet de bedoeling dat ik ga bodybuilden. Ik streef naar een atletisch lichaam.
Zoals ik al aangaf is voeding geen probleem voor mij, het is inmiddels geen straf meer maar echt een levensstijl geworden om zoveel mogelijk slecht voedsel af te slaan en zelf zo goed mogelijk te eten. Wat wel een probleem is, is een passend schema voor mijn doel. Ik heb het internet en wederom jullie forum afgezocht naar een goed schema, maar ik hoor toch graag van de persoon zelf wat voor tips jullie voor mij hebben. Wat voor oefeningen voor mij goed zijn, hoeveel cardio ik bijvoorbeeld moet doen et cetera.
In het kort:
-19 jaar, 1.80, 77kg, met een vetpercentage van 11,5% (dit was voorheen 73kg met een vetpercentage van 12%).
- 3 tot 4 dagen trainen per week, om het nodige vet nog af te breken zonder al te veel spiermassa te verliezen.
Ik hoor graag jullie meningen
cheers
Ben sinds eind December op jullie advies het beginners schema van GeneralIx gaan volgen. Dit heb ik tot de dag van vandaag volgehouden met tussendoor 1 maal een stop van, ik dacht ongeveer een maand. Nu is er ook zeker resultaat, maar ik heb het gevoel alsof de progressie een beetje stil staat. Hierdoor verlies ik ook een beetje mijn motivatie bij dit schema. Het voelt voor mij alsof ik klaar ben voor een nieuwe uitdaging.
Resultaat tot dusver is, dat ik toch wel een aantal kilo's ben aangekomen (zo'n 4 kilo). Ik heb me overigens redelijk goed aan het voeding schema gehouden met schaars gezondigd te hebben. Het enige wat mij nog ergert, is dat ik nog net een klein randje vet heb die mijn buikspieren dus niet zichtbaar maken. Ik streef er graag naar om dit weg te krijgen, maar zonder al te veel massa te verliezen en misschien zelfs nog een beetje bij te kweken! Overigens is het niet de bedoeling dat ik ga bodybuilden. Ik streef naar een atletisch lichaam.
Zoals ik al aangaf is voeding geen probleem voor mij, het is inmiddels geen straf meer maar echt een levensstijl geworden om zoveel mogelijk slecht voedsel af te slaan en zelf zo goed mogelijk te eten. Wat wel een probleem is, is een passend schema voor mijn doel. Ik heb het internet en wederom jullie forum afgezocht naar een goed schema, maar ik hoor toch graag van de persoon zelf wat voor tips jullie voor mij hebben. Wat voor oefeningen voor mij goed zijn, hoeveel cardio ik bijvoorbeeld moet doen et cetera.
In het kort:
-19 jaar, 1.80, 77kg, met een vetpercentage van 11,5% (dit was voorheen 73kg met een vetpercentage van 12%).
- 3 tot 4 dagen trainen per week, om het nodige vet nog af te breken zonder al te veel spiermassa te verliezen.
Ik hoor graag jullie meningen
cheers
Comment