tijdverschil cardio en KT

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • tijdverschil cardio en KT

    Als ik na het ontbijt cardio doe en ik wil later die dag nog KT doen, is er een tijdspanne die is aan te raden om te wachten? Het bijt elkaar wel een beetje zoals ik begrepen heb dus ik vroeg me af of dit zo voor een deel opgelost kan worden?
    Begeleiding nodig bij voeding en /of training?


  • #2
    ik heb begrepen minimaal 4 uur er tussen te houden.
    meestal wordt cardio in de ochtend gedaan en KT laat in de middag of vooravond, dus zit je al snel goed met de uren er tussen.
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

    Comment


    • #3
      Originally posted by pescatore View Post
      Als ik na het ontbijt cardio doe en ik wil later die dag nog KT doen, is er een tijdspanne die is aan te raden om te wachten? Het bijt elkaar wel een beetje zoals ik begrepen heb dus ik vroeg me af of dit zo voor een deel opgelost kan worden?

      Gewoon na je KT sessie doen, dat is praktisch en heeft nog andere voordelen.

      Originally posted by Lyle McDonald
      In practical terms, that means performing cardio in conjunction with the weight workout; this raises the question of whether or not it should be done before or after the workout.

      As long as the intensity is kept low, doing a short cardio workout before weights shouldn’t hurt intensity in the gym (just think of it as a prolonged general warm up). Doing it afterwards has less potential to impact on the weight room session itself but, for those compulsive about post-workout nutrition, does delay eating. A reasonable compromise would be to drink your post-workout drink while doing your cardio after the workout.

      I would note that, after heavy leg training, most probably won’t want to do much in the way of cardio. Keeping the session to the bare minimums (e.g. 20 minutes of pretty low intensity work) is probably best. Cardio done after upper body workouts can be a bit longer and/or more intensive if desired (within the guidelines I gave above).

      bron: Cardio and Mass Gains | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald
      En verder:

      http://forum.bodynet.nl/algemeen/511...en-soepel.html
      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
      - Dave Tate

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X