Spierpijn probleem

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Spierpijn probleem

    Hallo beste BN'ers,

    Ik zit met een spierpijn probleempje.
    Na mijn vakantie ben ik weer gaan knallen na een weekje rustig opbouwen (even weer laten wennen). Alleen nu heb ik deze hele week al spierpijn.

    Bij het trainen heb ik last van deze spierpijn. Ik heb dagen rust er tussen gepland om te hopen dat het iets minder werd, maar voel het nog steeds. Ik weet dat je als je iets wilt bereiken niet moet zeuren en gewoon trainen, maar het heeft invloed op mijn intensiviteit van de training.

    Hoe gaan jullie hiermee om?

    Groet,
    Tjerrelt

  • #2
    Een weekje minder intensief trainen en er doorheen bijten.

    Comment


    • #3
      Beter eten kan ook helpen.
      Lid van de 200 club

      Comment


      • #4
        Originally posted by joachimrens View Post
        Beter eten kan ook helpen.
        Inderdaad.

        Comment


        • #5
          Goed eten, goed slapen, gewoon doortrainen gaat vanzelf wel weg. Heb het zelf ook, vooral in benen/billen/hams en traps.
          Current status: Bulkin' and gainin'

          "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."

          Comment


          • #6
            Ik heb nu al 4 weken lang doorgaande spierpijn in benen (niet hele heftige, maar je voelt het wel goed). Ik train benen 2x per week, en ik heb op de dag dat ik begin met mijn benen training altijd nog spierpijn van de vorige training.

            Ondertussen squat ik wel 20kg meer op sets van 12 reps als 4 weken geleden, dus ik ga gewoon zo door. zolang het niet je progressie belemmert, zou ik me niet druk maken. pas als je progressie weg blijft, zou ik me heel druk gaan maken.
            More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

            Comment


            • #7
              Originally posted by dynobet View Post
              Ik heb nu al 4 weken lang doorgaande spierpijn in benen (niet hele heftige, maar je voelt het wel goed). Ik train benen 2x per week, en ik heb op de dag dat ik begin met mijn benen training altijd nog spierpijn van de vorige training.

              Ondertussen squat ik wel 20kg meer op sets van 12 reps als 4 weken geleden, dus ik ga gewoon zo door. zolang het niet je progressie belemmert, zou ik me niet druk maken. pas als je progressie weg blijft, zou ik me heel druk gaan maken.

              Beetje gevoelige spieren is geen probleem idd. Kan je gewoon doorheen trainen.

              Lekker he die krachtgains........ en je kan nog veel veel meer kracht winnen. Straks schiet echt alles flink omhoog. Dan begrijp je ook wat ik bedoel met betrekking tot sterk en kracht.....
              1e Masters Superbody YBF 2011!
              Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

              Comment


              • #8
                Oke bedankt! Ik zal deze tips opvolgen

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X