Tweet
Hallo allemaal,
Ik heb een paar vraagjes over wat voor trainingsschema ik zou doen.
Mijn stats zijn- man, ong 185cm, 135kg, vet% weet ik niet - maar zou wel vrij hoog zijn.
Ik heb ongeveer een jaar al gefitnesst(?!) maar dat was met alleen maar apparaten en af toe de bicep curl met dumbells. Allemaal met 3 setjes van 10 reps en bleef wel vooruitgang boeken en niet een beetje rond lopen lantefanten.
Mijn vraag is of ik nu moet beginnen met de beginners schema die hier op de forum staat of met een andere schema? Ik was begonnen met het 4 dagen schema maar ik las net dat het niet voor beginners is. Nu weet ik niet echt of ik onder een beginner val of niet.
Ongeveer 3-4 weken geleden ben ik serieus geworden met afvallen en ook nu goed bezig met me voeding, had toen ook met een trainer van de sportschool een ''beginnend'' schema opgesteld en daar zou elke week een paar nieuwe kracht oefeningen bij komen maar de sportschool vond dat dit onder personal coaching viel dus gaat dat niet meer door(heb niet zoveel geld om daar aan uit te geven)
Alvast bedankt!
Ik heb een paar vraagjes over wat voor trainingsschema ik zou doen.
Mijn stats zijn- man, ong 185cm, 135kg, vet% weet ik niet - maar zou wel vrij hoog zijn.
Ik heb ongeveer een jaar al gefitnesst(?!) maar dat was met alleen maar apparaten en af toe de bicep curl met dumbells. Allemaal met 3 setjes van 10 reps en bleef wel vooruitgang boeken en niet een beetje rond lopen lantefanten.
Mijn vraag is of ik nu moet beginnen met de beginners schema die hier op de forum staat of met een andere schema? Ik was begonnen met het 4 dagen schema maar ik las net dat het niet voor beginners is. Nu weet ik niet echt of ik onder een beginner val of niet.
Ongeveer 3-4 weken geleden ben ik serieus geworden met afvallen en ook nu goed bezig met me voeding, had toen ook met een trainer van de sportschool een ''beginnend'' schema opgesteld en daar zou elke week een paar nieuwe kracht oefeningen bij komen maar de sportschool vond dat dit onder personal coaching viel dus gaat dat niet meer door(heb niet zoveel geld om daar aan uit te geven)
Alvast bedankt!
