Tweet
Ik deed fullbody nu 3 maanden.
daarvoor wel split schema gevolgd, maar er werd mij aangeraden om fullbody te doen. Maar nu wil ik gaan bulken na 2 maanden cutten ( mijn kracht is minder geworden ).
Ik had dit in gedachten voor een split schema:
Maandag - Triceps , Rug
dinsdag - Benen, buik.
woensdag - Borst , Biceps.
donderdag - deload benen
vrijdag - Schouders , trapezius
mag ik jullie advies?
als het goed is, ga ik er oefeningen bij zoeken.
daarvoor wel split schema gevolgd, maar er werd mij aangeraden om fullbody te doen. Maar nu wil ik gaan bulken na 2 maanden cutten ( mijn kracht is minder geworden ).
Ik had dit in gedachten voor een split schema:
Maandag - Triceps , Rug
dinsdag - Benen, buik.
woensdag - Borst , Biceps.
donderdag - deload benen
vrijdag - Schouders , trapezius
mag ik jullie advies?
als het goed is, ga ik er oefeningen bij zoeken.
