Schema Check

[Tekmill]

Heeyy BN'ers,

Kunnen jullie even naar dit schema kijken ? (Bestand geupload als bijlage)
Ik ben van plan om dat schema als volgt te trainen:
Dag 1 - Maandag
Dag 2 - Dinsdag

Dag 3 - Donderdag
Dag 4 - Vrijdag

Dag 5 - Zondag
----------------------
En op Woensdag & Zaterdag aan de cardio.

Alvast bedankt!

MVG,
Tekmill

[Gus]

Ik vind het een raar schema. Bovenbenen, kont en kuiten worden zogenaamd niet op dezelfde dag getraind terwijl je bij een squat weldegelijk je glutes ook pakt. Bij borst staat ook close-grip bench press terwijl dat meer een oefening voor de triceps is. Ik mis ook de military press. max. 2 minuten pauze is ook te lang. Ik zou zelf eerder voor max 1 minuut pauze gaan behalve bij deadlift en squat. Ik zou schouders en triceps wisselen zodat je borst en schouders op dezelfde dag pakt. Als je je borst traint gebruik je namelijk ook je schouders. Hier op BN staat een 4daags UB/LB schema. Ik zou die pakken