Fullbody + HIIT

[Toulouse]

Hallo allemaal,

ik ben nu bezig met een deload week, vanaf maandag ga ik weer fullbody doen, wat me hiervoor heel goed is bevallen.
Maar ik word de laatste tijd steeds vetter, ik ga m'n voeding hier ook wat aan aanpassen (calorieën omlaag).
Dus mijn vraag is: kan ik op de dagen wanneer ik niet train (di,do,za) HIIT gaan doen? of zal dit mijn herstel van de KT in de weg staan?

miss handig om te weten:
- 17 jaar
- 1 jaar trainingservaring
- 1,88m 88kg 17% (ongeveer)
- heb creatine, beta alanine en arginine akg klaarstaan voor gebruik

alvast bedankt!

[akito]

Dat maakt het herstel praktisch onmogelijk, lage intensiteit zal stuk beter zijn..

[Robbie1970]

Deload???
train gewoon door, dat gedoe met deloaden heeft geen nut, zeker met die stats niet.

[Fossah]

als je hardcore HIIT doet dan kan dat je herstel zeker in de weg zitten.. misschien raadzamer wat aktito zegt..

[Toulouse]

Oke duidelijk
Ik vind HIIT wel een stuk fijner als normale cardio, kan ik op de zaterdag wel HIIT doen? aangezien ik dan een extra dag heb om te herstellen.

Deload???
train gewoon door, dat gedoe met deloaden heeft geen nut, zeker met die stats niet.

Could you explain that?

[Fossah]

kan ik op de zaterdag wel HIIT doen? aangezien ik dan een extra dag heb om te herstellen.

Herstel voor iedereen is anders.. dus gewoon proberen. Je merkt het vanzelf .

[inferno_0666]

Oke duidelijk
Ik vind HIIT wel een stuk fijner als normale cardio, kan ik op de zaterdag wel HIIT doen? aangezien ik dan een extra dag heb om te herstellen.



Could you explain that?

Informatie over deload:

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...to-reload.html