Kris Gethin's DTP

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kris Gethin's DTP

    Hallo ik ben nu 2 weken bezig met het DTP programma Kris Gethin's

    had er nog nooit van gehoord en ben er dus mee begonnen

    alle machtig veel herhalingen

    hier de link met het dtp schema
    Bodybuilding.com - Kris Gethin's DTP: Training


    moet zeggen de volgens mij werkt dit super krijg er heel diep liggende spierpijn van

    maar doe het zeker niet langer dan 4 weken

    heeft iemand hier ook ervaring mee

    en zo ja wat zijn jou onder vindingen
    i'll be never strong enough

  • #2
    Je zegt dat het super werkt, zie of meet je al verschil na 2 weken?

    Comment


    • #3
      spierpijn wil niet zeggen dat je goed getraind heb

      Comment


      • #4
        laat ik zeggen het voeld goed enorme pomp in de spieren

        spierpijn ????
        Spierpijn na fitness & herstel na training - Basic-Fit fitness
        i'll be never strong enough

        Comment


        • #5
          Lijkt me wat teveel van het goede. Meer dan 500 reps en dan ook nog supersetten? Gl.
          "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

          Comment


          • #6
            dus geen ervaring hier mee ??
            i'll be never strong enough

            Comment


            • #7
              Ik heb wel german volume gedaan, maar ik vind dit soort trainingen op zijn tijd ook wel cool hoor, ga deze eens doen als ik klaar ben met me hudige schema, wel flink vreten bij zulke schemas.
              En teveel van het goede ben ik het niet mee eens, juist soms dit soort trainingen, mits je het geen 6 maanden doet zijn best een boost voor je lichaam.

              Comment


              • #8
                Originally posted by quibus View Post
                Ik heb wel german volume gedaan, maar ik vind dit soort trainingen op zijn tijd ook wel cool hoor, ga deze eens doen als ik klaar ben met me hudige schema, wel flink vreten bij zulke schemas.
                En teveel van het goede ben ik het niet mee eens, juist soms dit soort trainingen, mits je het geen 6 maanden doet zijn best een boost voor je lichaam.

                dat ben ik helemaal met je eens als je dit zo 1 of 2 x per jaar doet

                dan geeft het je echt een boost denk ik je lichaam krijg in eens heel veel stress
                i'll be never strong enough

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training C

                  Weighted dips:
                  - BW + 17.5kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
                  - BW + 18.5kg 12x @ RPE 9.5/10

                  Pendlay row:...
                  12 uur geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training B

                  Convential DL met straps:
                  - 120kg 1x
                  - 130kg 1x
                  - 140kg 1x
                  - 100kg 1x
                  De 140kg als werk gewicht...
                  2 dagen geleden
                • Desportfanaat
                  Antwoord op Zomer Sticky
                  door Desportfanaat
                  Vet stuk!
                  Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen en...
                  3 dagen geleden
                • Desportfanaat
                  Antwoord op Zomer Sticky
                  door Desportfanaat
                  Vet stuk!
                  Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen...
                  3 dagen geleden
                • Pretraket
                  Tips/ervaringen anavar
                  door Pretraket
                  Hallo allemaal.

                  ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

                  hebben jullie tips/...
                  4 dagen geleden
                • Pretraket
                  Tips/ervaringen anava
                  door Pretraket
                  Hallo allemaal.

                  ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

                  hebben jullie tips/...
                  4 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training A
                  Squat:
                  - 90kg 4x2
                  - 90kg 1x4

                  Sumo stance OH press:
                  - 57.5kg 2x1 (push press)
                  - 45kgg 4x @ RPE 8...
                  4 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training C
                  Weighted dips:
                  - BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
                  - BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

                  Pendlay row:
                  ...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training B
                  Convential DL: (met straps)
                  - 130kg 3x1

                  Incline BP:
                  - 58.5kg 10x @ RPE 8
                  - 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training A
                  Squat:
                  - 87.5kg 4x3
                  - 87.5kg 1x5

                  Sumo stance OH press:
                  - 56kg 2x1 (push press)
                  - 43.5kg 5x, 4x @...
                  1 week geleden
                pornvideoshd.net
                antalya escort
                https://www.donaldsonville.org
                sikis
                pendik escort
                eskisehir escort porno
                gaziantep escort
                Working...
                X