Kris Gethin's DTP

[deadfaces79]

Hallo ik ben nu 2 weken bezig met het DTP programma Kris Gethin's

had er nog nooit van gehoord en ben er dus mee begonnen

alle machtig veel herhalingen

hier de link met het dtp schema
Bodybuilding.com - Kris Gethin's DTP: Training


moet zeggen de volgens mij werkt dit super krijg er heel diep liggende spierpijn van

maar doe het zeker niet langer dan 4 weken

heeft iemand hier ook ervaring mee

en zo ja wat zijn jou onder vindingen

[antma]

Je zegt dat het super werkt, zie of meet je al verschil na 2 weken?

[showtime]

spierpijn wil niet zeggen dat je goed getraind heb

[deadfaces79]

laat ik zeggen het voeld goed enorme pomp in de spieren

spierpijn ????
Spierpijn na fitness & herstel na training - Basic-Fit fitness

[Nocerino]

Lijkt me wat teveel van het goede. Meer dan 500 reps en dan ook nog supersetten? Gl.

[deadfaces79]

dus geen ervaring hier mee ??

[antma]

Ik heb wel german volume gedaan, maar ik vind dit soort trainingen op zijn tijd ook wel cool hoor, ga deze eens doen als ik klaar ben met me hudige schema, wel flink vreten bij zulke schemas.
En teveel van het goede ben ik het niet mee eens, juist soms dit soort trainingen, mits je het geen 6 maanden doet zijn best een boost voor je lichaam.

[deadfaces79]

Ik heb wel german volume gedaan, maar ik vind dit soort trainingen op zijn tijd ook wel cool hoor, ga deze eens doen als ik klaar ben met me hudige schema, wel flink vreten bij zulke schemas.
En teveel van het goede ben ik het niet mee eens, juist soms dit soort trainingen, mits je het geen 6 maanden doet zijn best een boost voor je lichaam.

dat ben ik helemaal met je eens als je dit zo 1 of 2 x per jaar doet

dan geeft het je echt een boost denk ik je lichaam krijg in eens heel veel stress