Complex trainingen

[ultra1993]

Ik kwam dit dus tegen op internet maar kan hier niks over vinden op dit forum en uberhaupt op nederlandse website's niet, misschien onder een andere naam?

Iemand die hier ervaring mee heb?

T NATION | Screw Cardio! Four Complexes for a Shredded Physique

Ben benieuwd naar jullie meningen en/of ervaringen hiermee, ik vind het zelf wel interessant klinken allemaal namelijk.

[ultra1993]

Iemand?

Voorbeeldje van wat ik misschien wil proberen (Allemaal uit die link gehaald):

Monday: Upper body weight training
Tuesday: Lower body weight training and abs
Wednesday: Complex day, plus foam rolling, extra NEPA, etc.
Thursday: Upper body weight training
Friday: Lower body weight training and abs
Saturday: Complex day
Sunday: Off

En dan die complex training cosgrove's evil 8

[axel1994]

Je kan het vergelijken met crossfit of high rep training of circuit training.
Werkt goed voor je conditionering.

Ik doe soms de klokov complex:
High pull
Clean
Pause front squat
Push press
Jerk