Tweet
BE Optimize_bl.png
Deze “Optimize Empowerment” is een programma van 16 weken met als doel het opbouwen van meer spierweefsel (hypertrofie/spierhypertrofie) en het verbranden van lichaamsvet wat gecombineerd zorgt voor een droog en gespierd uiterlijk (programma is geschikt voor mannen en vrouwen). In het programma komen gevarieerde trainings-componenten voorbij met als insteek het ontwikkelen van meer spiermassa. Het trainingsschema zal per week veranderen, zodat het lichaam geen moment kan wennen aan de oefeningen (anatomische aanpassing).
Voor het starten van het trainingsprogramma dient eerste de energiebehoefte te worden bepaald (stap 1). Op basis hiervan kan de juiste voeding worden samengesteld (stap 2). Heb je stap 1 en 2 doorlopen dan kan je beginnen met stap 3: “Optimize Empowerment” Trainingsprogramma (stap 3).
Ga direct naar het totale overzicht: Optimize Empowerment
BE Slogan_bl.png
Deze “Optimize Empowerment” is een programma van 16 weken met als doel het opbouwen van meer spierweefsel (hypertrofie/spierhypertrofie) en het verbranden van lichaamsvet wat gecombineerd zorgt voor een droog en gespierd uiterlijk (programma is geschikt voor mannen en vrouwen). In het programma komen gevarieerde trainings-componenten voorbij met als insteek het ontwikkelen van meer spiermassa. Het trainingsschema zal per week veranderen, zodat het lichaam geen moment kan wennen aan de oefeningen (anatomische aanpassing).
Voor het starten van het trainingsprogramma dient eerste de energiebehoefte te worden bepaald (stap 1). Op basis hiervan kan de juiste voeding worden samengesteld (stap 2). Heb je stap 1 en 2 doorlopen dan kan je beginnen met stap 3: “Optimize Empowerment” Trainingsprogramma (stap 3).
Ga direct naar het totale overzicht: Optimize Empowerment
BE Slogan_bl.png
