Help met indeling van trainings dagen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Help met indeling van trainings dagen

    ik ben nu net een weekje bezig met een nieuw push/pull/benen schema wat ik heb gemaakt.
    alleen ik twijfel heel erg over de dagen dat ik nu train of het wel goed ingedeeld is.
    ik train nou 6 dagen achter elkaar aan en heb dan 1 dag rust.
    dat ziet er als volgt uit:
    Maandag : push
    Dinsdag : pull
    Woensdag : benen
    Donderdag : push
    Vrijdag : pull
    Zaterdag : benen
    Zondag : rust

    in mijn ogen zal ik de push en pull dagen om moeten draaien.(ivm belasting van rug voor benen dag.)
    ook vraag ik mij af of dit wel mogelijk is om 6 dagen achter elkaar aan te doen ivm rug en benen.
    mijn onderug train ik overigens bij benen.

    tips?
    Train Insane Or Remain The Same.

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
Working...
X