Schema mening

[optiflex]

Beste BN-ers,
Na een half jaar PHAT te hebben gedaan ben ik toe aan iets nieuws.
En ben toen op dit schema uitgekomen
Graag jullie mening over dit schema?
De reden van de FB op zaterdag is om elke spiergroep toch 3x per week te pakken. FSQ op dinsdag samen met romanian zodat mijn onderrug niet heel zwaar belast word tot zaterdag met de deadlift. De flyes om toch borst licht nog aan te spreken (zelfde verhaal met rows). Benen niet extra gedaan omdat ik niet weet hoe ze aanvoelen maar ik dacht eraan om dan zaterdag(FB) ook nog Lunges te doen.

[klofijool]

de ene dag doe je van groot naar klein, de andere dag train je van klein naar groot, vind ik mooi. maar op de fullbodydag zou ik er voor gaan om alleen de grote drie te trainen (bankdrukken, deadliften, squatten) en train verder alleen buik en armen als je tijd over hebt, want die oefeningen zijn eigenlijk alleen maar extra (vind ik)

[optiflex]

Jaa ik begrijp je Denk dat ik dat dan ga doen Bedankt
Reden voor armen erbij is omdat ze heel erg achterlopen. Ze zijn het zelfde als 2 jaar geleden ziet er raar uit dus. Komt mede doordat in mijn vorige schema 5x5 schema geen armen geïsoleerd zaten.

[klofijool]

Reden voor armen erbij is omdat ze heel erg achterlopen. Ze zijn het zelfde als 2 jaar geleden ziet er raar uit dus. Komt mede doordat in mijn vorige schema 5x5 schema geen armen geïsoleerd zaten.

extra dus