Originally posted by MisterMn
View Post
Hulp Trainingsschema & Voedingsschema
Collapse
X
-
Ik doe een gok
-
Originally posted by Pren View PostNou, ik kon er niet om lachen. Geen shirt of broek die me nog pastte. Ben in mijn badjas nieuwe kleren gaan kopen en het was net of ik een rokje droeg. Zonde, want die zijn nu weer te groot. TS misschien wil jij ze overkopen? Heb nog twee shirts en twee broeken liggen en ik verzuip erin.
Nou even genoeg gelachen , ik probeer nu even een voedingsschema te maken met behulp van de excel van de site, en als ik dan 3x in de week krachttraining zou doen en daarnaast ook nog +-3,5 uur voetbal zou dat dan een beetje goed in balans zijn?
zal voedingsschema zo even posten
Comment
-
Originally posted by Pren View PostNou, ik kon er niet om lachen. Geen shirt of broek die me nog pastte. Ben in mijn badjas nieuwe kleren gaan kopen en het was net of ik een rokje droeg. Zonde, want die zijn nu weer te groot. TS misschien wil jij ze overkopen? Heb nog twee shirts en twee broeken liggen en ik verzuip erin.The expert in anything was once a beginner..
Comment
-
-
Originally posted by Daemv View PostIk wil ook niet echt bulky worden en begin juli is 3,5 maand dat is in mijn ogen redelijk lang, en dat is meer een streefdatum om te kijken hoe ver ik dan kan komen. Maar als ik een beetje een voedingsschema en basis trainingsschema (aangezien ik ook niet precies weet wat precies de goede oefeningen ijn) zou plaatsen is komen er dan ook positieve reacties of moet ik het maar laten?Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
-
-
Originally posted by Daemv View PostIk weet niet precies hoe snel dit gaat maar ik ben van mezelf wel wat breed te noemen en ik wil vind van die super brede schouders niet mooi
Je wilt zien waar je in 3,5 maanden kunt komen, en je vind jezelf al breed?
Dan kun je maar 1 ding doen en dat is alleen je voeding aanpassen, en niet gaan trainen anders loopt het nog volledig uit de hand en pas je over 3,5 maanden geen enkel shirt of broek meer....
Pfff vergeet het maar, je kunt gerust n heel jaar je de blubber trainen en nog zal je geen grote jongen zijn.
Je kunt hooguit er wat beter en strakker in je vel zitten.. Maar n berg spieren moet je toch wel wat langer voor bezig zijn...
Daarbij komt dat je niet zomaar enkele spiergroepen kunt trainen zonder de rest ook mee te pakken daar je anders n verdomd raar figuur gaat krijgen.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostIk weet ook niet precies hoe snel het gaat, maar ben nu 37jaar bezig en ben nog niet waar ik wezen wil.
Je wilt zien waar je in 3,5 maanden kunt komen, en je vind jezelf al breed?
Dan kun je maar 1 ding doen en dat is alleen je voeding aanpassen, en niet gaan trainen anders loopt het nog volledig uit de hand en pas je over 3,5 maanden geen enkel shirt of broek meer....
Pfff vergeet het maar, je kunt gerust n heel jaar je de blubber trainen en nog zal je geen grote jongen zijn.
Je kunt hooguit er wat beter en strakker in je vel zitten.. Maar n berg spieren moet je toch wel wat langer voor bezig zijn...
Daarbij komt dat je niet zomaar enkele spiergroepen kunt trainen zonder de rest ook mee te pakken daar je anders n verdomd raar figuur gaat krijgen.Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostIk weet ook niet precies hoe snel het gaat, maar ben nu 37jaar bezig en ben nog niet waar ik wezen wil.
Je wilt zien waar je in 3,5 maanden kunt komen, en je vind jezelf al breed?
Dan kun je maar 1 ding doen en dat is alleen je voeding aanpassen, en niet gaan trainen anders loopt het nog volledig uit de hand en pas je over 3,5 maanden geen enkel shirt of broek meer....
Pfff vergeet het maar, je kunt gerust n heel jaar je de blubber trainen en nog zal je geen grote jongen zijn.
Je kunt hooguit er wat beter en strakker in je vel zitten.. Maar n berg spieren moet je toch wel wat langer voor bezig zijn...
Daarbij komt dat je niet zomaar enkele spiergroepen kunt trainen zonder de rest ook mee te pakken daar je anders n verdomd raar figuur gaat krijgen.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostIk weet ook niet precies hoe snel het gaat, maar ben nu 37jaar bezig en ben nog niet waar ik wezen wil.
Je wilt zien waar je in 3,5 maanden kunt komen, en je vind jezelf al breed?
Dan kun je maar 1 ding doen en dat is alleen je voeding aanpassen, en niet gaan trainen anders loopt het nog volledig uit de hand en pas je over 3,5 maanden geen enkel shirt of broek meer....
Pfff vergeet het maar, je kunt gerust n heel jaar je de blubber trainen en nog zal je geen grote jongen zijn.
Je kunt hooguit er wat beter en strakker in je vel zitten.. Maar n berg spieren moet je toch wel wat langer voor bezig zijn...
Daarbij komt dat je niet zomaar enkele spiergroepen kunt trainen zonder de rest ook mee te pakken daar je anders n verdomd raar figuur gaat krijgen.
ben atm nog bezig met voedingsschema maken maar kan wel duren aangezien ik er bar weinig van snap (probeer het zo snel & goed mogelijk te doen)
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment