Schema check MASSA 4 dagen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Pren View Post
    Ik vind dat juist fijn. Dan kan je borst eventjes bijkomen wanneer je rug traint en andersom. Dan haal je meer uit je oefeningen.
    Lijkt mij juist minder effectief

    Comment


    • #17
      Originally posted by Naruto View Post
      Lijkt mij juist minder effectief
      Waarom? Pomp is niet nodig voor groei hoor
      Ik doe een gok

      Comment


      • #18
        Originally posted by Pren View Post
        Waarom? Pomp is niet nodig voor groei hoor
        Dat weer ik! Maar ik ga de ub/lb wel is proberen vanaf vandaag dan! Heb je er goeie progressie mee geboekt? En de romanian deadlift is die te vervangen voor Deadlift?

        Comment


        • #19
          Die vraag is ook gesteld in het topic ub/lb maar de RDL kan je beter niet vervangen voor de gewone deadlift. Nadruk bij RDL ligt op de hams

          Comment


          • #20
            Originally posted by dennenappel View Post
            Die vraag is ook gesteld in het topic ub/lb maar de RDL kan je beter niet vervangen voor de gewone deadlift. Nadruk bij RDL ligt op de hams
            Ahh oke maar dus de lb/ub is wel aante raden inplaats van push/pull/legs of 2x 3 day split?

            Comment


            • #21
              Originally posted by Dynamix View Post
              Beginners: 3x per week fullbody

              Daarna: 2x bovenlichaam + 2x onderlichaam of vaker
              Vaker is niet nodig voor onderlichaam.
              Doe gewoon je Leg Day 1 a 2x per week met Squats erin.
              Zit je meteen goed.
              Heb zelf 2x per week gesquat en de benen zijn serieus gevlogen in massa.

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              İstanbul Escort
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
              deneme bonusu veren siteler
              bahis siteleri
              deneme bonusu veren siteler
              streameast
              deneme bonusu veren siteler
              kadıköy escort ümraniye escort
              streameast
              betmarino
              Working...