Tweet
Ik ben aan het cutten, maar weet niet of ik hier en daar iets moet aanpassen.
Ben sowieso nu van 6 dagen in de week trainen naar 5 gegaan.
In de foto's staat mijn schema min of meer.
Wil ook de triceps + biceps weghalen en hier een aparte armen dag van maken zodat ik op 5 dagen uitkom in mijn split.
En van 3 sets elke oefening naar 2 sets?
Graag tips!
Merk ook dat ik altijd spierpijn overhoudt dus train waarschijnlijk te hard/veel ten opzichte van mijn herstel.
Groetjes Ritchiedeel1.pngdeel2.png
Ben sowieso nu van 6 dagen in de week trainen naar 5 gegaan.
In de foto's staat mijn schema min of meer.
Wil ook de triceps + biceps weghalen en hier een aparte armen dag van maken zodat ik op 5 dagen uitkom in mijn split.
En van 3 sets elke oefening naar 2 sets?
Graag tips!
Merk ook dat ik altijd spierpijn overhoudt dus train waarschijnlijk te hard/veel ten opzichte van mijn herstel.
Groetjes Ritchiedeel1.pngdeel2.png
