Tweet
Hoi lezers,
Is het beter als ik mijn buik (situps en core oefeninge) arm (opdrukken optrekken dumbells) en beenspieren Squad e.d. train.
iv.m. tijdgebrek vanuit huis of op vrije momenten is het dan beter om bijvoobeeld over de dag verdeeld steeds bijvoorbeeld 20-30 (of meer minder net hoe ver je ben) pushups of andere oefeningen te doen.
of kan je dan beter op 1 moment meerdere setjes doen?
Of ik nou s'avons 4 setjs van 25 keer opdrukken doe bijvoorbeeld.
of 6 keer per dag 25 los van elkaar?
In en met mjn zeer beperkt kennis zeg ik datze met 6 keer 25 totaal 150stuks meer getraind zijn maar ook meer rust tussendoor
Ds eigenlijk wat is better om te doen?
Is het beter als ik mijn buik (situps en core oefeninge) arm (opdrukken optrekken dumbells) en beenspieren Squad e.d. train.
iv.m. tijdgebrek vanuit huis of op vrije momenten is het dan beter om bijvoobeeld over de dag verdeeld steeds bijvoorbeeld 20-30 (of meer minder net hoe ver je ben) pushups of andere oefeningen te doen.
of kan je dan beter op 1 moment meerdere setjes doen?
Of ik nou s'avons 4 setjs van 25 keer opdrukken doe bijvoorbeeld.
of 6 keer per dag 25 los van elkaar?
In en met mjn zeer beperkt kennis zeg ik datze met 6 keer 25 totaal 150stuks meer getraind zijn maar ook meer rust tussendoor
Ds eigenlijk wat is better om te doen?
