Hoe vaak buikspieren trainen?

[leydzzz]

ik train 4 of 5 x per week buikspieren.. 3 oefeningen 3 series, soms doe ik 's ochtends voor het ontbijt nog een oefening van 3 series

[Shannasse]

Dan doe je het dus te vaak.

[ahmet]

jah idd teveel ik deed eerst ook 4x per week maar dat is zeker teveel, je spieren moeten nou eenmaal rusten om te groeien hea dus zorg ervoor dat je niks overtraint ,rusten=ook trainen moet je dan gewoon in je hoofd houden

grtz

[leydzzz]

Dan doe je het dus te vaak.

is de algemene opvatting?

[Shannasse]

Yep. Buikspieren zijn een gewone spiergroep net als iedere andere en die hebben dus ook rust nodig om te kunnen groeien.
Heb je dit topic überhaupt wel gelezen of reageer je er alleen in?
Niet lullig bedoeld hoor maar het staat er allemaal al...

[ahmet]

haha idd...
had ik in het begin ook wel wat last van omdat tja hoe makkelijker hoe beter toch , na een aantal keren hem te herinneren leert hij het vanzelf wel


grtz