Hoe vaak buikspieren trainen?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    ik train 4 of 5 x per week buikspieren.. 3 oefeningen 3 series, soms doe ik 's ochtends voor het ontbijt nog een oefening van 3 series

    Comment


    • #32
      Dan doe je het dus te vaak.

      Comment


      • #33
        jah idd teveel ik deed eerst ook 4x per week maar dat is zeker teveel, je spieren moeten nou eenmaal rusten om te groeien hea dus zorg ervoor dat je niks overtraint ,rusten=ook trainen moet je dan gewoon in je hoofd houden

        grtz
        Ik ben niet geboren om klein te zijn

        Comment


        • #34
          Originally posted by Shannasse
          Dan doe je het dus te vaak.
          is de algemene opvatting?

          Comment


          • #35
            Yep. Buikspieren zijn een gewone spiergroep net als iedere andere en die hebben dus ook rust nodig om te kunnen groeien.
            Heb je dit topic überhaupt wel gelezen of reageer je er alleen in?
            Niet lullig bedoeld hoor maar het staat er allemaal al...

            Comment


            • #36
              haha idd...
              had ik in het begin ook wel wat last van omdat tja hoe makkelijker hoe beter toch , na een aantal keren hem te herinneren leert hij het vanzelf wel


              grtz
              Ik ben niet geboren om klein te zijn

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              İstanbul Escort
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
              bahis siteleri
              deneme bonusu veren siteler
              streameast
              deneme bonusu veren siteler
              kadıköy escort ümraniye escort
              crackstreams
              streameast
              streameast
              streameast
              crackstreams
              Working...