zijn jullie niet bang als je van training schema s verandert dat je dan wat trug zakt omdat het geen efect heeft ofzo ik wel ik doe altijd mij oude vertrouwde oefeningen afentoe pak ik bv in plaats van bench press dumbel press maar dat zijn vertrouwte oefenigen ik zou nooit zo een full body schema kunne doen volgens mij zie ik me dan verkleine na de dag haha of het licht aan mij
bang??
Collapse
X
-
Als je echt gewoon blijft trainen, en je intensiteit met trainen hoog houdt, zal je niet gauw terugzakken, of je moet al heel licht gaan trainen.
Als je dan na een tijdje je vertrouwde schema's weer oppakt ben je binnen heel korte tijd weer even sterk of soms zelfs nog iets sterker als voor die tijd.
Dit is tenminste mijn ervaring met trainen.
Brear.
Comment
-
Door altijd hetzelfde te doen beperk je juist je groei enorm. Om de 6-8 weken een nieuw schema zorgt juist voor steeds een nieuwe prikkel en daardoor voor meer spiergroei.
Een full-body workout wordt overigens maar af en toe gedaan, wordt het meest door beginners gebruikt. Afwisseling van schema kan ook al iets heel simpels zijn als bijvoorbeeld de volgorde van je oefeningen veranderen...
Comment
-
Full body workout alleen voor beginnersdat vind ik nu niet, ik heb alle mogelijke schema's al eens geprobeerd en full body bevalt mij het beste, ik doe nu wel niet echt een full body maar verdeel mijn lichaam in twee
Grtzstil growing
Comment
-
Niet 'bang' zijn om het vertrouwde te ruilen voor iets nieuws. Zolang je goed hebt nagedacht over je nieuwe schema of nieuwe methode en er een bepaalde idee achter zit (dus niet zomaar wat oefeningen doen), kan er weinig ECHT fout gaan. ergste wat er kan gebeuren is dat je niet vooruit gaat of iets terugvalt... en dat is, zoals hierboven al gezegt, er zo weer bijgetraind.
en vaak ga je als een speer als je van schema verandert.Bezoek ook eens het forum.
Comment
-
Originally posted by snipkeFull body workout alleen voor beginners
Zijn altijd uitzonderingen maar die ben zelfs jij niet Snipke, een twee dagen split is geen full-body...
Comment
-
Originally posted by ShannasseIs dan ook niet wat ik zei hè, alleen dat het niet zo veel gebruikt wordt en meestal door beginners.
Zijn altijd uitzonderingen maar die ben zelfs jij niet Snipke, een twee dagen split is geen full-body...
Mijn post was geen aanval he Ms S, en ben ik nu echt geen uitzondering
Grtzstil growing
Comment
-
Originally posted by snipkeFull body workout alleen voor beginnersdat vind ik nu niet, ik heb alle mogelijke schema's al eens geprobeerd en full body bevalt mij het beste, ik doe nu wel niet echt een full body maar verdeel mijn lichaam in twee
Grtz
Comment
-
Ik doe ook alleen basis oefeningen, soms als ik een tweede oefening erbij doe kan deze wel een isolatieoefening zijn. Ik vind het gewoon prettig voor trainen omdat je zowel push als pull bewegingen doet en dan voel ik pas precies dat ik getraind heb
Grtzstil growing
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door OiukyuranGreen Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door ROGAnusHey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...-
Kanaal: Dagelijkse voeding
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door TioKatloisStallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door RonaldglehartOFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door stevenjohnsBuy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment