ik ook maar een trainingslog:)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    ik pak in principe 3oefeningen. De hammer curls doe ik meer voor me onderarmen en ook maar 2 setjes. Maar haal geen voldoening uit 2 oefeningen ook al is dat voldoende general maar vind meer oefeningen lekkerder.
    eat eat eat and look like a freak!

    Comment


    • #17
      training vandaag.
      schouders
      mts shoulder press
      10*60
      8*65
      8*65
      front raise
      3 sets van 10 reps met 12kilo
      matrix pectoral machine achterkant schouders
      10*85
      8*100
      9*100
      zijwaarts raise zittend om en om
      10*10
      8*12
      8*14
      shrugs 3 sets met 90kilo
      benen
      legg pres
      3 sets met vol gewicht 190kilo 12 reps
      leg extensions
      12*60
      8*95 vol gewicht
      7*95
      hamstrings machine zittend
      3 sets van 10 reps met 50 kilo
      eat eat eat and look like a freak!

      Comment


      • #18
        Originally posted by dino21 View Post
        ik pak in principe 3oefeningen. De hammer curls doe ik meer voor me onderarmen en ook maar 2 setjes. Maar haal geen voldoening uit 2 oefeningen ook al is dat voldoende general maar vind meer oefeningen lekkerder.
        Hahahaha, heel herkenbaar. Ik wil ook altijd wel 2 uur trainen ofzo, het is alleen de gedachte dat ik daar wellicht minder mee opschiet die me daarvan weerhoudt. Ik vind niks lekkerder dan trainen.
        Trouwens ik zie dat je geen squats doet? Waarom dat zo?
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #19
          doe ze wel maar de riem was kwijt op de gym van mijzelf die ik daar neerleg. En ga ze niet zonder riem doen dus dan maar dagje geen squats.
          eat eat eat and look like a freak!

          Comment


          • #20
            succes weer kerel. Kracht is zeker nog aanwezig .

            Trainingslog Farmboy:

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Deficit sumo deadlift:
              - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
              - 107.5kg 2x3

              Temp BP:
              - 72kg 2x3
              - 72kg 1x2

              DB...
              2 uur geleden
            • niet_hier
              Antwoord op NickP's log
              door niet_hier
              Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
              Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
              1 day ago
            • NickP
              Antwoord op NickP's log
              door NickP
              Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
              1 day ago
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van maandag:
              Squat:
              - 100kg 1x1
              - 85kg 3x3

              Wide grip OH press:
              - 35.5kg 2x8
              - 35.5kg 1x6
              Paired...
              1 day ago
            • NickP
              Antwoord op NickP's log
              door NickP
              Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
              5 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Deficit sumo deadlift:
              - 125kg 1x
              - 105kg 3x3

              Tempo BP:
              - 71kg 3x3

              Deficit BSS:
              - BW 12x
              - KAATSU...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Weighted dips:
              - + 36kg 5x
              - + 27kg 7x
              - + 17kg 12x
              Paired met
              Weighted pull ups:
              - BW + 10.5kg 3x5

              Squat:...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              BP touch and go
              -87kg 1x1
              - 76kg 2x3
              - 76kg 1x2

              Convential DL:
              - 65kg 3x6

              Unilateral lat pulldown:...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Squat:
              - 97.5kg 1x1
              - 82.5kg 3x3


              Wide grip OH press:
              - 34.5kg 8,8,7x
              Paired met
              Neutral grip weighted...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van gister:
              Weighted dips:
              - + 36kg 5x
              - + 26kg 8x
              - + 16kg 12x
              Paired met
              Weighted pull ups:
              - + 10kg...
              2 weken geleden
            antalya escort
            medyumlar
            https://www.donaldsonville.org
            sikis
            kartal escort
            eskisehir escort porno
            gaziantep escort
            Working...
            X