Beste boddynetters,
vanaf volgende week ga ik WSB volgen dit is alvast een schema wat ik gemaakt heb met behulp van wat bronnen, eentje waar ik veel aan heb gehad zal ik onderaan plaatsen.
met als resultaat dat ik nu dit schema heb gemaakt. bijgelaagd en wel. en ik was het van plan om te gaan loggen om mijn progressie bij te gaan houden.
stats nu
DL 120 ( denk dat 135 er wel inzit met straps want hij kletterde bijna uit mijn handen, echt net niet maar qua rug zat het wel snor niet te zwaar)
SQ ook 120 gok ik zo 110 x 5 lukt
BP 75
gr janjaap
Westside Barbell Basic Template
vanaf volgende week ga ik WSB volgen dit is alvast een schema wat ik gemaakt heb met behulp van wat bronnen, eentje waar ik veel aan heb gehad zal ik onderaan plaatsen.
met als resultaat dat ik nu dit schema heb gemaakt. bijgelaagd en wel. en ik was het van plan om te gaan loggen om mijn progressie bij te gaan houden.
stats nu
DL 120 ( denk dat 135 er wel inzit met straps want hij kletterde bijna uit mijn handen, echt net niet maar qua rug zat het wel snor niet te zwaar)
SQ ook 120 gok ik zo 110 x 5 lukt
BP 75
gr janjaap
Westside Barbell Basic Template
Comment