We zijn er aan begonnen

[boda0408]

Zo, ik heb besloten ook maar een trainingslogje bij te houden. Deze morgen de eerste training uitgevoerd, full body, volgens het schema van de stickies... Helaas kwam ik een beetje in tijdsnood maar dat gaan we proberen te verbeteren. Het is in ieder geval nu nog even uitproberen welk gewicht ik moet gebruiken bij de verschillende oefeningen en proberen de oefeningen zo goed mogelijk uit te voeren. Als ik dit onder de knie heb, hoop ik het schema op 45 min. te kunnen voltooien. Is dit realistisch?

Anders moet ik wel heeeel vroeg gaan opstaan om te kunnen trainen... Heb de komende maanden 's avonds niet veel tijd aangezien we aan t klussen zijn in t huis (maar dat is meteen dan ook een beetje cardio zou ik zeggen )

Tot de volgende...

[Tommyy]

Succes, 3 kwartier lijkt me realistisch, als je eenmaal uitgeprobeerd bent duurt het al minder lang en anders verhoog je het tempo gewoon iets, dat wil zeggen iets minder rust tussen de setjes.

[Yawgmoth]

Hoe lichter je traint hoe minder tijd je kwijt bent aan de opwarmsetjes (en herstel na je werksetjes), in het begin als complete beginner is 45min vrij realistisch.