Rainman's reminder 1973-....

[pescatore]

Is het zo erg? Of denk je dat alleen maar

Zeg dan niks.

[rain]

Geen fitti in mijn hoogstaande log svp.
Doe dat maar in je eigen log Iron Man.

[R2D2]

Ohh, ikke snap.
Nog steeds voor mijn hoofd, behind the neck push/pull doe ik absoluut niet.

Dus een seated-behind-the-neck-in-front-of-the-cable-reversed-pull down?

[rain]

Richtig Heinz, das stimmt.

Door al die engelse termen maskeer ik mijn amateuristische brosplit trainingen...uh, workouts.

[emielos]

Rain, hoe bevallen de stroopwafels in je schema? Kijk je er iedere dag naar uit of dat niet zozeer?

[R2D2]

Je gaat er goed op lijkt me, maar dat ligt natuurlijk niet aan jouw workouts.
Alle credits voor je begeleider, uh.. coach

[rain]

Rain, hoe bevallen de stroopwafels in je schema? Kijk je er iedere dag naar uit of dat niet zozeer?

Nee hoor, helemaal niet zelfs.
Als ik eerlijk ben eet ik ze bijna niet.
Een handje geroosterde amandelen vind ik zeker net zo lekker.

Niet omdat ik me anders schuldig voel ofzo, integendeel.
Als ik zin heb in een broodje chocopasta eet ik dat gewoon.

Iifym maar wel overwegend gezond zeg maar.

[Nocerino]

Heb jij wel eens een hond aangereden rainman?

[rain]

Heb jij wel eens een hond aangereden rainman?

Ik twijfel, hoezo?

[Nocerino]

Nee gewoon een vraag uit interesse .

[rain]

Ik heb wel eens tafelpoten afgezaagd.

[generation_iron]

Ik ook.

[rain]

Gisteren avond borst/biceps/abs/cardio

Benchpress:
4 x 8 x 90 kg

Incline benchpress:
4 x 8 x 70 kg

Cable flyes:
4 x 8 x ?

Barbell curls:
3 x 10 x 30 kg

Lying cable curls:
3 x 10 x 20 kg

Hammer curls:
3 x 10 x 10 kg

Cable crunch lukt voorlopig niet met mijn knie,dus machine crunch:
3 x 15 x 40 kg

3/4 uur fietsen.
Makkie,op wat zadelpijn na.

[mdejonge]

Lekkere beachboy workout Opa!

Je hebt ook behoorlijk sterke bench jelly.

[rain]

Lekkere beachboy workout Opa!

Je hebt ook behoorlijk sterke bench jelly.

Mwa,4 x 8 x 90 kg is absoluut niet zo bijzonder.
Zeker niet na 6+ jaren training.
Gelukkig heb ik 120 kg al gebencht,anders was ik helemaal een loser.....volgens Adon1s.

Been there,done that en ik heb niet de behoefte om daar weer te been en donen.

Gewicht btw :90.2 kg
Leeg boterhamzakje gevoel.