Originally posted by generation_iron
View Post
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
-
Originally posted by emielos View PostRain, hoe bevallen de stroopwafels in je schema? Kijk je er iedere dag naar uit of dat niet zozeer?
Als ik eerlijk ben eet ik ze bijna niet.
Een handje geroosterde amandelen vind ik zeker net zo lekker.
Niet omdat ik me anders schuldig voel ofzo, integendeel.
Als ik zin heb in een broodje chocopasta eet ik dat gewoon.
Iifym maar wel overwegend gezond zeg maar.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Gisteren avond borst/biceps/abs/cardio
Benchpress:
4 x 8 x 90 kg
Incline benchpress:
4 x 8 x 70 kg
Cable flyes:
4 x 8 x ?
Barbell curls:
3 x 10 x 30 kg
Lying cable curls:
3 x 10 x 20 kg
Hammer curls:
3 x 10 x 10 kg
Cable crunch lukt voorlopig niet met mijn knie,dus machine crunch:
3 x 15 x 40 kg
3/4 uur fietsen.
Makkie,op wat zadelpijn na.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by mdejonge View PostLekkere beachboy workout Opa!
Je hebt ook behoorlijk sterke benchjelly.
Zeker niet na 6+ jaren training.
Gelukkig heb ik 120 kg al gebencht,anders was ik helemaal een loser.....volgens Adon1s.
Been there,done that en ik heb niet de behoefte om daar weer te been en donen.
Gewicht btw :90.2 kg
Leeg boterhamzakje gevoel.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment