From shit to fit.

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Mooie training man Je gaat goed vooruit.

    Comment


    • #32
      DSC_2690.jpg
      ''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt.

      Comment


      • #33
        Foto vanochtend geschoten, ongeveer uurtje na m'n training, ben er erg tevreden over.
        Keep patient keep lifting!
        ''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt.

        Comment


        • #34
          Ziet er netjes uit!

          Comment


          • #35
            thnx kerel
            ''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt.

            Comment


            • #36
              vandaag borst triceps gepakt, heb getwijfeld wat ik moest doen qua schema, had wel iets op gezet maar daar ben ik het toch niet mee eens. Dus vanaf morgenochtend pak ik gewoon het schema verder waar dyno mij tijdens mijn cut opzette ,

              Nu kcal rustig opbouwen tot 3400 kcal op trainingsdagen en 3000 kcal op rustdagen , hieronder een klein citaat van Rene .

              Dit zou ik rustig opbouwen:
              Eerste week 3000 / 2600
              tweede week 3200 / 2800
              Derde tot tiende week 3400 / 3000
              Week 11 en 12: 2800 / 2400
              (deze 12 weken herhaal je eventueel).

              Dit is het plan, met morgen mijn favo training op het programma met de deadlifts hehe
              ''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt.

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X