Mijn logje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • FlyingDot
    replied
    Originally posted by Santino88 View Post
    De knaap is spoorloos...
    Nu niet meer

    Leave a comment:


  • hardcoremenneke
    replied
    vast trainen

    Leave a comment:


  • Santino88
    replied
    De knaap is spoorloos...

    Leave a comment:


  • dav1t0
    replied
    Leuk, ik ga het volgen, mischien zelf ook wel binnekort een logje maken.

    Leave a comment:


  • Curiosio
    replied
    Ben ook benieuwd, voorlopig gaat het goed

    Greets...

    Leave a comment:


  • FlyingDot
    replied
    is moeilijk te zeggen..

    sinds een paar maanden serieus en daarvoor ook wel maar niet echt effectief toch ik ben wel trots op mijn resultaten

    jammer dat ik geen foto's heb toen ik net was begonnen ik zal voor de zekerheid ff kijken of ik ergens foto's heb liggen

    Leave a comment:


  • punani
    replied
    ben benieuwd hoe lang train je nu?

    Leave a comment:


  • FlyingDot
    replied
    woensdag en vrijdag kon ik niet door omstandigheden..

    lekker begin dus maar niet heus maar volgende week ga ik er weer tegenaan en morgen ga ik nog wat oefenen met gewichtjes om bepaalde oefeningen te leren enzo

    ill let you know..

    Leave a comment:


  • FlyingDot
    replied
    oke was maandag begonnen en omdat veel oefeningen nieuw voor mij zijn wist ik ook niet meteen hoeveel kg ik kon pakken dus voor de zekerheid ben ik maar licht begonnen

    db Deadlift 4 setjes 15 reps 15 kg

    db row 3 setjes 20 herhalingen 6kg

    db pullover 4 setjes 20 herhalingen 4kg

    db Shrugs 3 setjes 15 reps 6 kg

    db Curl 3 setjes 10 reps van 10 kg

    Db Incline hammer curl 3 setjes 10 reps van 10 kg

    zoals je ziet een groot verschil in het gewicht tussen die verschillende oefeningen maar sommige oefeningen vond ik erg zwaar vergeleken andere

    had wel lekkere spierpijn in me rug

    Leave a comment:


  • Been
    replied
    Originally posted by FlyingDot
    thanks allemaal!

    met mijn voedingsschema ben ik op het moment druk bezig, het lijkt allemaal simpel maar daar gaat echt tijd in zitten!!

    ik hou jullie op de hoogte
    lijkt simpel??

    Leave a comment:


  • punani
    replied
    moet je wel trainen he

    Leave a comment:


  • punani
    replied
    succes kerel

    Leave a comment:


  • Bocca
    replied
    Succes FlyingDot, ga het binnenkort zeker volgen.

    Leave a comment:


  • Shannasse
    replied
    Succes.
    Voeding is idd een stuk lastiger dan het lijkt maar zeker de moeite waard!

    Leave a comment:


  • FlyingDot
    replied
    thanks allemaal!

    met mijn voedingsschema ben ik op het moment druk bezig, het lijkt allemaal simpel maar daar gaat echt tijd in zitten!!

    ik hou jullie op de hoogte

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

antalya escort
medyumlar
https://www.donaldsonville.org
sikis
pendik escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X