Vetmeeting - de huidplooimeting

[Tribules]

De huidplooimeting.

De huidplooimeting is momenteel de meest toegepaste methode. Daarbij wordt op 3 tot 7 (vaste) plaatsen van het lichaam de dikte van een huidplooi (met het eronderliggende vet) gemeten met een speciaal daarvoor ontwikkeld handapparaat, dat de vorm heeft van een soort tang. Het gemiddelde van de metingen wordt via een tabel omgezet in het lichaamsvetpercentage.

Deze methode wordt zo algemeen toegepast omdat hij niet duur en gemakkelijk en overal te gebruiken is. Toch is deze methode minder aangenaam, omdat op meerdere plaatsen in de huid moet worden "geknepen" om een meetresultaat te kunnen verkrijgen.

Daarbij komt, dat het resultaat sterk afhangt van de ervaring van de persoon die de metingen verricht, en van de kwaliteit van het apparaat, dat in verschillende prijsklassen op de markt is. Bovendien geldt, dat hoe meer lichaamsvet de te meten persoon heeft, hoe moeilijker het wordt om nauwkeurige metingen met de huidplooitang te doen. De huidplooimeting resulteert in het algemeen in een vrij grove benadering van het exacte vetpercentage.

[jaapio]

Kun je me vertellen welke plekken en hoe je het moet doen.
Ik heb een tang maar geen tabel of iets anders.
Weet je een site waar die op staat

[Curiosio]

De plekken waar gemeten wordt zijn;
triceps + biceps, borst, schouders, buik, heupen en dijen.

Greets...

[Shannasse]

Heb laatst een stuk gelezen over de zogeheten 'Yuhasz' techniek, geeft voor het grootste deel antwoord op je vraag denk ik Jaapio.

Hier wordt het volgende gemeten:
* Triceps - halverwege de achterkant van de bovenarm, losjes laten hangen.
* Schouder - beneden de punt van het schouderblad.
* Heup - direct boven de boog van het ileumgedeelte van het bekken.
* Buik - links of in de buurt van en het in het verlengde van de navel.
* Voorkant bovenbeen - halverwege de voorkant, met de voet op een kleine verhoging en de knie licht gebogen.
* Borst (alleen mannen&#33 - boven en enigszins rechts van de rechtertepel.
* Achterkant bovenbeen (alleen vrouwen&#33 - halverwege, houding idem aan voorkant.

De berekening is dan als volgt:

Mannen 16-30 jaar % BF = (som van alle 6 x .097) + 3.64
Mannen 30+ jaar % BF = (som van alle 6 x .1066) + 4.975
Vrouwen 16-30 jaar % BF = (som van alle 6 x .217) - 4.47
Vrouwen 30+ jaar % BF = (som van alle 6 x .224) - 2.8


Let wel op dat de metingen altijd allemaal op exact dezelfde plaats worden uitgevoerd.
Voor de juiste exacte plaats raad ik je aan om de metingen te laten doen door iemand met ervaring of anders in ieder geval een boek of iets dergelijks aan te schaffen waar plaatjes instaan met de juiste plaatsen, dit kan al veel helpen.

Uiteraard blijft deze vorm van meten altijd een indicatie van je BF, het is helaas geen exacte wetenschap...
Wel is het zo dat je, indien de metingen goed en altijd exact hetzelfde worden uitgevoerd, je in ieder geval de verschillen heel erg goed kunt meten.

[Curiosio]

Klopt en dat is het aller belangrijkste zien wat er gebeurt

Greets...

[Riki]

Ingewikkeld, geef mij dan maar een weegschaal die het bijna benadert, maar de spiegel is toch nog altijd de enige graadmeter.

Grtz

[huyaa]

Iemand trouwens een adres waar die in België te verkrijgen zijn?

groetjes ron

[Curiosio]

Diet heeft er één via het internet dacht ik...

Greets...

[D-Men]

Hier een site waar je het kan doen als je een huidplooimeter heb, deze rekent het zo uit.

Ik zit nu op de 18,8% vet,

mzzl

triton vetmeting

[Been]

Citaat[/b] (D-Men @ Jun. 08 2005,21:48)]Hier een site waar je het kan doen als je een huidplooimeter heb, deze rekent het zo uit.

Ik zit nu op de 18,8% vet,

mzzl

triton vetmeting

hey das makkelijk

zal mijn schuifmaat is opzoeken

[MMA guy]

ik had het gisteren elektrisch gedaan, en ben in een maand of 2 (sinds een blessure NB!!&#33 van 14,5 naar 11,5 gegaan...
lekker lekker

[body-vince]

kan het ook met een gewone schuifmaat dan?? die heb ik ook da's dan wel een leuk idee, al vinden ze het niet erg bij mij op de sportschool om het te meten.

TIP: als je links bent moet je de rechterarm nemen en als je rechtshandig bent dan moet je je linkerarm meten, dat is nauwkeuriger!

greetz vince.

[Acie]

Wat meet die tang nu? is het de omtrek van de huidplooi tussen de bekken van de tang, of is het de dikte van de huidplooi tussen de bekken?
Als het de dikte is, dan zou je dat ook met een shuifmaat kunnen doen...of niet??

[Shannasse]

Je meet idd de dikte van de huidplooi.
Zou dus misschien ook wel met een schuifmaat kunnen maar wat de toegevoegde waarde is ontgaat me. Tangetjes kosten geen drol en daarbij kun je het toch niet zelf meten, moet een ander doen.
Voor een enigzins betrouwbare meting ook nog bij voorkeur iemand met de nodige ervaring dus gewoon op de sportschool laten doen lijkt me handiger, betrouwbaarder en een stuk minder ingewikkeld...

[Noen]

63 kilo 164 cm leeftijd 29
ben ik toch niet te dik.