Waarom val ik niet af?!

[Sterrenkijker]

Hallo allemaal,

ik eet zo'n 1500 kcal aan voeding per dag, terwijl m'n behoefte 2500 kcal is.

Ik weeg nu 74 kg, ik ben aangekomen door anti depressie pillen.

maar mijn vraag is, waarom val ik niet af als ik minder dan mijn behoefte eet?!

[niet_hier]

Hoe heb je vastgesteld dat 2500 kcal/dag je behoefte is? En hoe lang eet je al 1500 kcal/dag?
Ik vrees dat je te lang niet voldoende gegeten hebt.

[Sterrenkijker]

Hoe heb je vastgesteld dat 2500 kcal/dag je behoefte is? En hoe lang eet je al 1500 kcal/dag?
Ik vrees dat je te lang niet voldoende gegeten hebt.

Volgens de weegschaal stel ik dit vast + diverse websites waarmee ik dit bepaal..

ik heb wel eens zoiets gehoord dat ik te weinig eet maar hoe dan?

als ik logisch nadenkt en de meeste theorieën wil geloven dan is het toch kcal in vs kcal out?

en wat voor de rol speelt anti depressie pillen met afvallen?

[ProudPizza]

niet_hier Waarom zou je niet afvallen als je lang "weinig" eet? Dan val je toch juist af?

Sterrenkijker Hoe weet je dat je elke dag 1500 kcal eet? Hoe meet je dit? Meet/weeg je alles? Alleen dan kan je dit met zekerheid zeggen. Elk glaasje sinaasappelsap of likje olie met bakken telt mee.

[Sterrenkijker]

niet_hier Waarom zou je niet afvallen als je lang "weinig" eet? Dan val je toch juist af?

Sterrenkijker Hoe weet je dat je elke dag 1500 kcal eet? Hoe meet je dit? Meet/weeg je alles? Alleen dan kan je dit met zekerheid zeggen. Elk glaasje sinaasappelsap of likje olie met bakken telt mee.

Ik schrijf alles zo gedetailleerd mogelijk op.
Soms haal ik niet eens de 1500

[ProudPizza]

Ik schrijf alles zo gedetailleerd mogelijk op.
Soms haal ik niet eens de 1500

Bedoel je hiermee uit je hoofd te weten dat 3 boterhammen x aantal kcals heeft? Je kan namelijk behoorlijk de fout in gaan als dat zo is.

Misschien is het een tip om 3 dagen alles in te voeren in MyFItnessPal (is een app)? En dan ook alles meten/afwegen. Alleen dan kun je met zekerheid zeggen dat jij ~1500 kcal per dag bij elkaar eet en drinkt.

[Sterrenkijker]

Bedoel je hiermee uit je hoofd te weten dat 3 boterhammen x aantal kcals heeft? Je kan namelijk behoorlijk de fout in gaan als dat zo is.

Misschien is het een tip om 3 dagen alles in te voeren in MyFItnessPal (is een app)? En dan ook alles meten/afwegen. Alleen dan kun je met zekerheid zeggen dat jij ~1500 kcal per dag bij elkaar eet en drinkt.

Die app gebruik ik maar ik tel de calorieën ook via de verpakkingen.

Nee, ik doe het niet uit m'n hoofd hoor

[steffie268]

74 kg, maar hoe groot ben je eigenlijk? "te dik" is nogal subjectief, zeker als we het gewicht niet aan een lengte kunnen relateren...
Alleszins lijkt 1500 véél te weinig als je onderhoud op 2500 zit...
Wellicht is dit eerder een kwestie voor je arts...

[ProudPizza]

Die app gebruik ik maar ik tel de calorieën ook via de verpakkingen.

Nee, ik doe het niet uit m'n hoofd hoor

En dan let je er ook goed op dat dingen onbereid en bereid anders wegen? Voornamelijk rijst, pasta, aardappel en vlees/vis.

[Sterrenkijker]

74 kg, maar hoe groot ben je eigenlijk? "te dik" is nogal subjectief, zeker als we het gewicht niet aan een lengte kunnen relateren...
Alleszins lijkt 1500 véél te weinig als je onderhoud op 2500 zit...
Wellicht is dit eerder een kwestie voor je arts...

Ik ben 1.70.

ik weeg alle voeding

[Sterrenkijker]

Ik ben 1.70m
ik weeg alle voeding die ik eet, ik eet om de 2-3u per dag.

wat zou er aan de hand kunnen zijn?

[Malinois]

Zoals ze hierboven al zeggen, maar neem je nog die antidepressiva?

Hier staan nog een paar posts op dit forum die hiermee in verband staan dacht ik. Dat het niet zo makkelijk is om dan wat gewicht te verliezen. Eens de zoekfunctie gebruiken

[Sterrenkijker]

Zoals ze hierboven al zeggen, maar neem je nog die antidepressiva?

Hier staan nog een paar posts op dit forum die hiermee in verband staan dacht ik. Dat het niet zo makkelijk is om dan wat gewicht te verliezen. Eens de zoekfunctie gebruiken

Ja gebruik het helaas nog ..

was laatst 3 weken in India, ben 5 kg afgevallen omdat je daar niks kon vreten. Kon niet blijer zijn maar na een paar maanden zat het weer eraan hoor...

[Hansi]

Dus je kan wel afvallen icm antidepressiva

[Sterrenkijker]

Dus je kan wel afvallen icm antidepressiva

ja maar toen at ik 3 bananen, 3 snee brood en en 2 eieren op een dag omdat ik alles direct uitscheet