Wat vinden jullie van deze site?

[Hebikniet]

Tabata training ziet er ook wel interessant uit.. lastig zo veel verschillende dingen weet al gauw niet meer wat ik nou moet/wil gaan volgens..

Wat denken jullie hiervan
10 Foods to raise your metabolism

[GeneralIx]

Site doet pijn aan mijn ogen. Even verplaatst naar een eigen topic.

Even kort bekeken:
1. Water!
Kan toevoeging zijn. Ervaring was echter dat ik alleen maar meer honger kreeg van water. En het aantal kcals dat je verbrandt door het drinken van (veel) water is marginaal. En dat was geloof ik in een studie waarbij het nog koud water was ook. Als je er goed bij voelt kun je het doen, maar anders hoeft het wat mij betreft niet.

2. Green Tea!
Eens.

3. Soup!
Eens, maar kijk wel uit met het zout. Als je zoutinname oké is, kun je het uiteraard gewoon nemen, maar verwacht wel een lichte bloat. En dat kan demotiverend werken voor sommigen, dus stel je daar op in.

4. Grapefruit!
Goed spul. Voor je cholesterol zelfs ook. Heb zelf geen research gedaan naar de vetverbrandende capaciteiten, maar grapefruit is zoiezo redelijk gezond.

5. Apples and Pears!
Niet mijn keus, maar oké.

6. Broccoli!
Gewoon groente in het algemeen (behalve de high carb varianten dan als die niet in je dieet passen).

7. Low-Fat Yogurt!
Houd rekening met de kcal en neem gewoon de volle. (Tenzij je last hebt van je cholesterol of hart en vaat ziekten hebt e.d.)

8. Lean Turkey!
Nogal wiedes. Gewoon hoog eiwitten in het algemeen.

9. Oatmeal!
Goed spul.

10. Hot Peppers!
Best lekker, maar verwacht er maar weinig van. Heeft pas echt nut als je echt dik bent.

[IJsBlok]

GEN zijn kennis is weer te groot dat hij alles al kan opnoemen

[Hebikniet]

Zeker weten..
Thanks Gen

[DER EINZELGANGER]

GEN zijn kennis is weer te groot dat hij alles al kan opnoemen

niet gezond he.!!!hah..die gast weet alles..
ideaal zulke mense..houde zo!!!

[Pinada]

7. Low-Fat Yogurt!
Houd rekening met de kcal en neem gewoon de volle. (Tenzij je last hebt van je cholesterol of hart en vaat ziekten hebt e.d.)

Wrom dan?

[Sancho]

Wrom dan?

Denk omdat vetten vaak vervangen worden met KH en andere brol?

[GeneralIx]

In yoghurt (de gewone in ieder geval) wordt er verder niet mee gekloot hoor. Maar je kunt naar mijn mening beter meer carbs schrappen dan vet. En zeker in de cut moet je ervoor zorgen dat je testosteron op optimaal niveau blijft. Vandaar.

[de sterkste ophaler]

Je haalt toch nog steeds het merendeel van je vetten uit vis, noten en olijfolie? De vetten uit zuivel zijn naar mijn weten grotendeels verzadigd.
Goed, ik weet dat je verzadigd vet nodig hebt voor je testosteron, maar die vetten haal je sowieso al uit vlees. Lijkt mij dat je als je vetten kunt beperken je dat het beste met je zuivel kunt doen.
(overigens kun je dat ook met vlees doen als je een grill hebt waar het vet uit loopt zoals de george foreman grill)

[GeneralIx]

In kip zit zoveel vet niet. Zeker niet als je de filets gaat pakken (en daar wordt op gedoeld). En die paar gram verzadigd vet... Verzadigd vet heeft ook essentieele taken in het lichaam he, dus nee ik zou dit niet schrappen.

[de sterkste ophaler]

In kip zit zoveel vet niet. Zeker niet als je de filets gaat pakken (en daar wordt op gedoeld). En die paar gram verzadigd vet... Verzadigd vet heeft ook essentieele taken in het lichaam he, dus nee ik zou dit niet schrappen.

Ik heb het niet over kip. Ik heb het over VLEES. Dus geen gevogelte Atta!

[MasterTuning]

niet gezond he.!!!hah..die gast weet alles..
ideaal zulke mense..houde zo!!!

dat zou die misschien willen maar weten doet tie het nog lang niet
Moet wel zeggen dat hij veel over voeding weet.. !!

[GeneralIx]

Zou er absoluut nog veel meer van kunnen weten hoor, ben er nog lang niet, maar doe mijn best.