20 kilo afvallen, heb echt hulp nodig..

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 4
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 template Volgende
  • #31
    Ik heb zelf ook stukken geschreven die daar inderdaad de vloer mee aanvegen.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment

    • #32
      Originally posted by GeneralIx View Post
      Ik heb zelf ook stukken geschreven die daar inderdaad de vloer mee aanvegen.
      Ik zeg post eens een linkje
      Start: 123 kg Nu: 95,6kg (13,2% vet)

      Comment

      • #33
        Neem deze.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment

        • #34
          Originally posted by GeneralIx View Post
          Neem deze.
          leuke opening:

          Dat hoor ik meestal van mensen die ook nog steeds denken dat je om buikspieren te krijgen een tell-sell rekje moet kopen, en er vier minuten per dag op moet schommelen.
          Dit artikel staat overigens niet helemaal haaks op het vorige artikel. In dat vorige artikel staat dat het omschakelen van verbrandingsfase Energie kost in de vorm van suikers en vet. Bij hiit zou je dat dat meerdere malen ervaren.

          Blijft wel de vraag of het juist beter is om te hitten na KT of gemiddelde intensiteit cardio (volgens dat vorige artikel waar je suikers en vet verbrand).

          Verder is het een interessant artikel!
          Start: 123 kg Nu: 95,6kg (13,2% vet)

          Comment

          • #35
            Je verbrandt dus altijd suikers en vet, de verhouding verschuift alleen naargelang het type dat je doet. En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment

            • #36
              En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet.
              Zit hier geen foutje in die zin?
              The only way to make your dreams come true is WAKING UP

              Status: @Onderhoud

              Comment

              • #37
                Nope.
                "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                sigpic

                "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                Comment

                • #38
                  Originally posted by GeneralIx View Post
                  Nope.
                  Dan kan ik daar uit afleiden dat voor vetverbranding toch LIT het beste is?

                  Of moet ik het zo lezen:

                  En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet met HIIT
                  Last edited by Sancho; 10-04-2009, 06:30.
                  The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                  Status: @Onderhoud

                  Comment

                  • #39
                    Volgens mij moet je het zo lezen:

                    "En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op de stelling "LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt hiermee het meeste vet"

                    Oftewel, LIT is niet de ideale trainingsmethode voor vetverbranding.

                    Comment

                    • #40
                      Zeer juist Emagix. Ik zeg dus dat het argument "je verbrandt hiermee het meeste vet" onzin is, omdat je alleen naar de vetverbranding van de cardio tijdens de training kijkt. En dat is volstrekt niet interessant om te weten. Het gaat om wat je over de hele dag verbrandt.
                      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                      sigpic

                      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                      Comment

                      • #41
                        Originally posted by GeneralIx View Post
                        Zeer juist Emagix. Ik zeg dus dat het argument "je verbrandt hiermee het meeste vet" onzin is, omdat je alleen naar de vetverbranding van de cardio tijdens de training kijkt. En dat is volstrekt niet interessant om te weten. Het gaat om wat je over de hele dag verbrandt.
                        Alright Dan had ik mislezen (Dacht al...)
                        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                        Status: @Onderhoud

                        Comment

                        • #42
                          Originally posted by GeneralIx View Post
                          '' Het gaat om wat je over de hele dag verbrandt.''
                          en hoe verbrand je vet op een dag naast training ?

                          Comment

                          • #43
                            Originally posted by Vigrex View Post
                            en hoe verbrand je vet op een dag naast training ?
                            Door minder te eten dan je behoefte...
                            The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                            Status: @Onderhoud

                            Comment

                            • #44
                              ok
                              ik post even men trainingsschema en voedingschema.

                              trainingsschema:

                              maaandag: biceps, triceps daarna HIIT(30min)
                              dinsdag: HIIT(30min)
                              woensdag: buik, borst daarna HIIT(30min)
                              donderdag: HIIT(30min)
                              vrijdag: rug, schouders daarna HIIT(30min)
                              zaterdag: rust
                              zondag: rust

                              en voedingschema is nog niet helemaal af omdat ik moeite heb met het berekenen van kcal eiwitte en vet van de whey shake dus hopelijk kan iemand mij daar mee helpen.
                              dus hoeveel whey shake gram en melk ik moet nemen en wanneer ik dat het beste kan nemen (ochtend bijv en/of na de training?) enz...
                              Attached Files

                              Comment

                              • #45
                                men voedingschema zit er niet echt uit
                                mja dit is men eerste keer

                                advies&kritiek zijn welkom

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X