Tweet
Ik heb zelf ook stukken geschreven die daar inderdaad de vloer mee aanvegen.
-
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Ik zeg post eens een linkjeOriginally posted by GeneralIx View Post
Start: 123 kg Nu: 95,6kg
(13,2% vet)Comment
-
Neem deze."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
leuke opening:Originally posted by GeneralIx View Post
Dit artikel staat overigens niet helemaal haaks op het vorige artikel. In dat vorige artikel staat dat het omschakelen van verbrandingsfase Energie kost in de vorm van suikers en vet. Bij hiit zou je dat dat meerdere malen ervaren.Dat hoor ik meestal van mensen die ook nog steeds denken dat je om buikspieren te krijgen een tell-sell rekje moet kopen, en er vier minuten per dag op moet schommelen.
Blijft wel de vraag of het juist beter is om te hitten na KT of gemiddelde intensiteit cardio (volgens dat vorige artikel waar je suikers en vet verbrand).
Verder is het een interessant artikel!Start: 123 kg Nu: 95,6kg (13,2% vet)Comment
-
Je verbrandt dus altijd suikers en vet, de verhouding verschuift alleen naargelang het type dat je doet. En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Zit hier geen foutje in die zin?En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Nope."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Dan kan ik daar uit afleiden dat voor vetverbranding toch LIT het beste is?Originally posted by GeneralIx View Post
Of moet ik het zo lezen:
En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet met HIITLast edited by Sancho; 10-04-2009, 06:30.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Volgens mij moet je het zo lezen:
"En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op de stelling "LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt hiermee het meeste vet"
Oftewel, LIT is niet de ideale trainingsmethode voor vetverbranding.Comment
-
Zeer juist Emagix. Ik zeg dus dat het argument "je verbrandt hiermee het meeste vet" onzin is, omdat je alleen naar de vetverbranding van de cardio tijdens de training kijkt. En dat is volstrekt niet interessant om te weten. Het gaat om wat je over de hele dag verbrandt."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
-
Door minder te eten dan je behoefte...Originally posted by Vigrex View PostThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
ok
ik post even men trainingsschema en voedingschema.
trainingsschema:
maaandag: biceps, triceps daarna HIIT(30min)
dinsdag: HIIT(30min)
woensdag: buik, borst daarna HIIT(30min)
donderdag: HIIT(30min)
vrijdag: rug, schouders daarna HIIT(30min)
zaterdag: rust
zondag: rust
en voedingschema is nog niet helemaal af omdat ik moeite heb met het berekenen van kcal eiwitte en vet van de whey shake dus hopelijk kan iemand mij daar mee helpen.
dus hoeveel whey shake gram en melk ik moet nemen en wanneer ik dat het beste kan nemen (ochtend bijv en/of na de training?) enz...Comment
-
men voedingschema zit er niet echt uit
mja dit is men eerste keer
advies&kritiek zijn welkomComment
(Dacht al...)
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 weken geleden
Comment