Tweet
Ik heb zelf ook stukken geschreven die daar inderdaad de vloer mee aanvegen.
-
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Ik zeg post eens een linkjeOriginally posted by GeneralIx View Post
Start: 123 kg Nu: 95,6kg
(13,2% vet)Comment
-
Neem deze."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
leuke opening:Originally posted by GeneralIx View Post
Dit artikel staat overigens niet helemaal haaks op het vorige artikel. In dat vorige artikel staat dat het omschakelen van verbrandingsfase Energie kost in de vorm van suikers en vet. Bij hiit zou je dat dat meerdere malen ervaren.Dat hoor ik meestal van mensen die ook nog steeds denken dat je om buikspieren te krijgen een tell-sell rekje moet kopen, en er vier minuten per dag op moet schommelen.
Blijft wel de vraag of het juist beter is om te hitten na KT of gemiddelde intensiteit cardio (volgens dat vorige artikel waar je suikers en vet verbrand).
Verder is het een interessant artikel!Start: 123 kg Nu: 95,6kg (13,2% vet)Comment
-
Je verbrandt dus altijd suikers en vet, de verhouding verschuift alleen naargelang het type dat je doet. En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Zit hier geen foutje in die zin?En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Nope."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Dan kan ik daar uit afleiden dat voor vetverbranding toch LIT het beste is?Originally posted by GeneralIx View Post
Of moet ik het zo lezen:
En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op het LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt het meeste vet met HIITLast edited by Sancho; 10-04-2009, 06:30.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Volgens mij moet je het zo lezen:
"En ik bedoelde te zeggen dat mijn artikel haaks staat op de stelling "LIT= beste voor vetverbranding, want je verbrandt hiermee het meeste vet"
Oftewel, LIT is niet de ideale trainingsmethode voor vetverbranding.Comment
-
Zeer juist Emagix. Ik zeg dus dat het argument "je verbrandt hiermee het meeste vet" onzin is, omdat je alleen naar de vetverbranding van de cardio tijdens de training kijkt. En dat is volstrekt niet interessant om te weten. Het gaat om wat je over de hele dag verbrandt."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
-
Door minder te eten dan je behoefte...Originally posted by Vigrex View PostThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
ok
ik post even men trainingsschema en voedingschema.
trainingsschema:
maaandag: biceps, triceps daarna HIIT(30min)
dinsdag: HIIT(30min)
woensdag: buik, borst daarna HIIT(30min)
donderdag: HIIT(30min)
vrijdag: rug, schouders daarna HIIT(30min)
zaterdag: rust
zondag: rust
en voedingschema is nog niet helemaal af omdat ik moeite heb met het berekenen van kcal eiwitte en vet van de whey shake dus hopelijk kan iemand mij daar mee helpen.
dus hoeveel whey shake gram en melk ik moet nemen en wanneer ik dat het beste kan nemen (ochtend bijv en/of na de training?) enz...Comment
-
men voedingschema zit er niet echt uit
mja dit is men eerste keer
advies&kritiek zijn welkomComment
(Dacht al...)
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...3 weken geleden
Comment