Snel vet en vocht verliezen plz help

[dule45]

goeie dag allemaal

Ik heb een vraag ik wil graag het liefst in 2 weken tijd zon 3 a 5 kilo afvallen en het mag ook vocht zijn zeg gewoon ff hoe ik doe nu cardio iedere dag voor zo'n half a een uur lang en verbrand al 500 a 1000 calorieen plz geef me ff nog mee tips dankje wel allemaal

[resike]

Misschien even voorstellen....?
lees de sticky's! en regels.
suc6.

[dule45]

Misschien even voorstellen....?
lees de sticky's! en regels.
suc6.

Is goed man ik ga ff lezen als ik iets vind hou ik mn bek

[Falstyr]

Vind het nogal een vaag verzoek. Moet je af vallen om aan een weging voor een vecht match te voldoen ofzo? Anders slaat je verzoek nergens op.

[Mindgamer]

Ik denk dat hij verliefd is geworden.

[The Phoenix]

3 tot 5 kilo in 2 weken? zeker niet in vet!

1 gram vet is 9 calorieën. 5 kilo is dus 45000 calorieën. Ik zou het echt bijzonder vinden.

Misschien zijn de wonderen de wereld nog niet uit maar dit is wel erg veel voor die 2 weken. je zegt dat je 500 tot 1000 calorieën verbrand per half uur cardio, wat ik ook al erg veel vind.

45000/1000 is altijd nog 45 dagen die je nodig hebt om 5 kilo vet te verbranden er vanuit gaan dat je elke dag zou gaan wat ik me niet kan voorstellen.

doe het gewoon wat rustiger aan dan zal het langer termijn effect ook blijvender zijn.

maar goed wil je toch, dan kan je altijd nog wat laten wegzuigen.

mag ik trouwens vragen waarom je dit wilt in 2 weken?

oja, vocht verliezen kan je ook stimuleren door zout weg te laten.

[Shredmaster]

Even gejat van DBB:

Lijst van vochtafdrijvend voedsel

[Misterfit]

Ten eersten zijn die kcal van vet 9, eiwit 4 enzo al oude waardes, iets van 100 jaar oud ofzo. Niet ieder lichaam gaat hetzelfde met deze stoffen om. Het kan zo zijn, dat de ene maar 7 a 8 kcal eruit haalt en de andere 9 (heb het ergens gelezen, moet maar eens gaan zoeken of ik het nog kan vinden)

Ten tweede bevat een kilo lichaamsvet geen 9000 kcal, maar tegen de 7000 kcal (wat dus ook kan afwijken).

Mensen doen tegenwoordig zo, alsof alle lichamen gelijk zijn en ook precies hetzelfde met bepaalde stoffen omgaan, maar dat is zeker niet zo.

3 tot 5 kilo in 2 weken? zeker niet in vet!

1 gram vet is 9 calorieën. 5 kilo is dus 45000 calorieën. Ik zou het echt bijzonder vinden.

Misschien zijn de wonderen de wereld nog niet uit maar dit is wel erg veel voor die 2 weken. je zegt dat je 500 tot 1000 calorieën verbrand per half uur cardio, wat ik ook al erg veel vind.

45000/1000 is altijd nog 45 dagen die je nodig hebt om 5 kilo vet te verbranden er vanuit gaan dat je elke dag zou gaan wat ik me niet kan voorstellen.

doe het gewoon wat rustiger aan dan zal het langer termijn effect ook blijvender zijn.

maar goed wil je toch, dan kan je altijd nog wat laten wegzuigen.

mag ik trouwens vragen waarom je dit wilt in 2 weken?

oja, vocht verliezen kan je ook stimuleren door zout weg te laten.