Tweet
Momenteel zien me stats er zo uit:
103.5 kg
87.8 vvm
1.82 m
Ben in de zomervakantie en de maanden erna redelijk aangekomen.
Nieuwe opleiding redelijk druk weinig tijd om nog naar de gym te gaan soms ging ik 2 weken niet en toen weer 3 weken fanatiek etc. Het ging een beetje schommelen. Ben pizzabakker en maak uren van 4 tot 11 2x doordeweeks. dus als er avond eten is is er iets gauw waar veel vet inzit carbs of veel olie.
Tijd om de knop om te draaien want de opmerkingen rondom dat ik wat aangekomen ben komen steeds vaker.
De maandag donderdag en vrijdag kan ik gaan fitnessen dat zijn dus 3 dagen. Van de afgelopen 3/4 weken heb ik meestal 3 kwartier tot uur kracht en daarn 40 min intensief cardio met een vest aan etc. Voor de training slik ik 1 capsule tcx bbx fatburner. Dit ging volgens mij redelijk goed maar heb het niet bijgehouden qua gewicht. dat was redelijk slordig.
Heb een klein beetje hulp van jullie nodig hoe ik dus het komende halfjaar beetje veel ga verbranden en zo min mogelijk massa ga verliezen.
Maandag fitness ik altijd rond een uur of half 7/7. donderdags ook en vrijdag gauw tegen een uur of 5. Dat zijn de tijden dat ik kan. Moet ik doorgaan met mijn manier of zijn er betere opties ???
Voedingschema's zijn niet mijn beste kunsten moet ik erbij zeggen
alvast bedankt.
103.5 kg
87.8 vvm
1.82 m
Ben in de zomervakantie en de maanden erna redelijk aangekomen.
Nieuwe opleiding redelijk druk weinig tijd om nog naar de gym te gaan soms ging ik 2 weken niet en toen weer 3 weken fanatiek etc. Het ging een beetje schommelen. Ben pizzabakker en maak uren van 4 tot 11 2x doordeweeks. dus als er avond eten is is er iets gauw waar veel vet inzit carbs of veel olie.
Tijd om de knop om te draaien want de opmerkingen rondom dat ik wat aangekomen ben komen steeds vaker.
De maandag donderdag en vrijdag kan ik gaan fitnessen dat zijn dus 3 dagen. Van de afgelopen 3/4 weken heb ik meestal 3 kwartier tot uur kracht en daarn 40 min intensief cardio met een vest aan etc. Voor de training slik ik 1 capsule tcx bbx fatburner. Dit ging volgens mij redelijk goed maar heb het niet bijgehouden qua gewicht. dat was redelijk slordig.
Heb een klein beetje hulp van jullie nodig hoe ik dus het komende halfjaar beetje veel ga verbranden en zo min mogelijk massa ga verliezen.
Maandag fitness ik altijd rond een uur of half 7/7. donderdags ook en vrijdag gauw tegen een uur of 5. Dat zijn de tijden dat ik kan. Moet ik doorgaan met mijn manier of zijn er betere opties ???
Voedingschema's zijn niet mijn beste kunsten moet ik erbij zeggen
alvast bedankt.
Comment