Hoi allemaal ik ben bezig met me blokjes zichtbaar maken.ik ren nu affetoe maar ik zou graag willen weten of iemand hiero op dit forum mijn bodyvet percentage ken schatten.zodat ik weet hoeveel ik er nog af moet halen om me volledige 6-pack te kunne laten zien.Alvast bedankt.
Bodyvet schatting.
Collapse
X
-
Ongeveer 10%. Dit is best laag hoor, en je blokjes zijn al zichtbaar.
Door goed op je voeding/dieet te letten kan je nog droger worden. Dit is het belangrijkst, cardio kan je er bij doen om het nog wat sneller te laten gaan.Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
-
Thx voor comment...hmz denk dat ik nog wel wat droger wil voor de zomer eigenlijk....weetje want in het donker zie je blokjes niet zo of in gewoon ligt echt alleen als ik vol in de zon sta zie ze goed...ik wil gewoon dat ze nog harder zichtbaar zijn enzo .
Comment
-
In het donkere ben je sowieso iets minder zichtbaar..of niet dan?
Als je wilt dat je buikspieren nog meer zichtbaar zijn, moet je gewoon trainen tot falen. Wil je precies weten hoeveel weet je hebt, laat het dan meten met een huidplooi meter. Een beetje professionele sportschool heeft er een in huis.
1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Nog ff commentje op Dino21.... Ik was best wel dik int begin..alleen heb erg veel gerent er veel afgehaald als ik nu veel ga eten kom ik snel aan....ik vind me bouw opzich nu wel goed genoeg armen goed zichtbaar enzo.alleen de buik wat droger nog terug en probeer daarbij ook nog goed te eten.zodat ik idd niet teveel spier en massa gaan verliezen want dat is idd zonde en na de zomer gewoon weer lekker vreten enzo :P. ltr
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Jun. 23 2004,10:48)]Hmzz....jah in het zonnetje enzo zie je ze wel goed....maar ik wil grag nog ff de onderkant ook wat meer zichtbaar makenWe blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment