Hoi allemaal ik ben bezig met me blokjes zichtbaar maken.ik ren nu affetoe maar ik zou graag willen weten of iemand hiero op dit forum mijn bodyvet percentage ken schatten.zodat ik weet hoeveel ik er nog af moet halen om me volledige 6-pack te kunne laten zien.Alvast bedankt.
Bodyvet schatting.
Collapse
X
-
Ongeveer 10%. Dit is best laag hoor, en je blokjes zijn al zichtbaar.
Door goed op je voeding/dieet te letten kan je nog droger worden. Dit is het belangrijkst, cardio kan je er bij doen om het nog wat sneller te laten gaan.Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
-
Thx voor comment...hmz denk dat ik nog wel wat droger wil voor de zomer eigenlijk....weetje want in het donker zie je blokjes niet zo of in gewoon ligt echt alleen als ik vol in de zon sta zie ze goed...ik wil gewoon dat ze nog harder zichtbaar zijn enzo.
Comment
-
In het donkere ben je sowieso iets minder zichtbaar..of niet dan?
Als je wilt dat je buikspieren nog meer zichtbaar zijn, moet je gewoon trainen tot falen. Wil je precies weten hoeveel weet je hebt, laat het dan meten met een huidplooi meter. Een beetje professionele sportschool heeft er een in huis.
1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Nog ff commentje op Dino21.... Ik was best wel dik int begin..alleen heb erg veel gerent er veel afgehaald als ik nu veel ga eten kom ik snel aan....ik vind me bouw opzich nu wel goed genoeg armen goed zichtbaar enzo.alleen de buik wat droger nog terug en probeer daarbij ook nog goed te eten.zodat ik idd niet teveel spier en massa gaan verliezen want dat is idd zonde en na de zomer gewoon weer lekker vreten enzo :P. ltr
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Jun. 23 2004,10:48)]Hmzz....jah in het zonnetje enzo zie je ze wel goed....maar ik wil grag nog ff de onderkant ook wat meer zichtbaar makenWe blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment