Hoi allemaal ik ben bezig met me blokjes zichtbaar maken.ik ren nu affetoe maar ik zou graag willen weten of iemand hiero op dit forum mijn bodyvet percentage ken schatten.zodat ik weet hoeveel ik er nog af moet halen om me volledige 6-pack te kunne laten zien.Alvast bedankt.
Bodyvet schatting.
Collapse
X
-
Ongeveer 10%. Dit is best laag hoor, en je blokjes zijn al zichtbaar.
Door goed op je voeding/dieet te letten kan je nog droger worden. Dit is het belangrijkst, cardio kan je er bij doen om het nog wat sneller te laten gaan.Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
-
Thx voor comment...hmz denk dat ik nog wel wat droger wil voor de zomer eigenlijk....weetje want in het donker zie je blokjes niet zo of in gewoon ligt echt alleen als ik vol in de zon sta zie ze goed...ik wil gewoon dat ze nog harder zichtbaar zijn enzo .
Comment
-
In het donkere ben je sowieso iets minder zichtbaar..of niet dan?
Als je wilt dat je buikspieren nog meer zichtbaar zijn, moet je gewoon trainen tot falen. Wil je precies weten hoeveel weet je hebt, laat het dan meten met een huidplooi meter. Een beetje professionele sportschool heeft er een in huis.
1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Nog ff commentje op Dino21.... Ik was best wel dik int begin..alleen heb erg veel gerent er veel afgehaald als ik nu veel ga eten kom ik snel aan....ik vind me bouw opzich nu wel goed genoeg armen goed zichtbaar enzo.alleen de buik wat droger nog terug en probeer daarbij ook nog goed te eten.zodat ik idd niet teveel spier en massa gaan verliezen want dat is idd zonde en na de zomer gewoon weer lekker vreten enzo :P. ltr
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Jun. 23 2004,10:48)]Hmzz....jah in het zonnetje enzo zie je ze wel goed....maar ik wil grag nog ff de onderkant ook wat meer zichtbaar makenWe blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment