vetpercentage

[Torque]

je moet het zelf weten, ik vind je vp te hoog om te bulken.

[Toph]

zelf schrik ik van de fotos, ik had een leuk getraind lichaam, alles weg na 3 maanden... pijnlijk.

ik eet nu 2450 kcal per dag,..
223.75 Eiwitten
282.1 koolhydraten
95.01 vetten

ben 1.80m
75kg
21jr

Ik zou je kcal ff herberekenen, want het klopt niet

[talalelh15]

Important Points to Consider When Determining Your Body Fat Percentage - #30 - YouTube

[flater2]

Ik zou je kcal ff herberekenen, want het klopt niet

huh idd, ik kom op 2783 Kcal uit.
hoe kan dat nou weer??

Iemand suggestie?

[flater2]

koolhydraten 247.6 (34.5 teveel geteld- nam het totaal van avondeten mee)
vetten 70.86 (perongeluk ook hier weer totaal van avondeten meegeteld)

Hier zitten de foutjes, direct aangepast
eet nu dus 330kcal boven me behoefte.