Tweet
Beste mensen,
Ik zoek een beetje raad voor mijn eerste voedingsschema, de volgende dingen zitten me nog dwars:
- Zou ik het eten van 16:00 en 18:00 mogen wisselen of is fruit om 18:00 te laat?
- Die carbs die ik voor het slapen pak zijn die te veel?
- De calories om 21:00 zijn die niet te veel zo laat?
Schema: zie bijlage
Wat ik nog moet berekenen: olijfolie & melk & nog een extra boterham toevoegen om rond de 2000 te komen.
Mvg,
Vince
Ik zoek een beetje raad voor mijn eerste voedingsschema, de volgende dingen zitten me nog dwars:
- Zou ik het eten van 16:00 en 18:00 mogen wisselen of is fruit om 18:00 te laat?
- Die carbs die ik voor het slapen pak zijn die te veel?
- De calories om 21:00 zijn die niet te veel zo laat?
Schema: zie bijlage
Wat ik nog moet berekenen: olijfolie & melk & nog een extra boterham toevoegen om rond de 2000 te komen.
Mvg,
Vince
