Gewicht gaat onlaag maar VP niet!!!!

[ergun55]

Heyy,

voordat ik begon met sporten woog ik 101kg, met een Bf van 27%. Ik dee 2 maanden full body training 5 dagen. maar toen had ik nog geen goed eetpatroon.
inmiddels let ik heel goed op mijn voeding en ik volg een split schema van Kris Gethin (ik weet niet of jullie dat kennen vast wel!) en ik ren elke dat 20 min voor kt en 20min na kt.

nu ben ik 8 maanden verder mijn gewicht is nu 87kg met een Bf van 26%..
ik merk het ook met mijn broeken dat ze te groot zijn dus ik val wel goed af.
alleen is mijn probleem dat mijn Bf op 26% blijft.
wat doe ik verkeerd of wat moet ik veranderen.

[Gus]

Hoe meet jij je bf?

[GeneralIx]

Inderdaad de meest relevante vraag die ik ook ging stellen. Als je "met zo'n elektronisch apparaatje" gaat antwoorden, weet ik waar het probleem zit.

[ergun55]

Hhaha inderdaad bij mijn sport centrum heb je zo'n elektrische ding waar je met 2 handen in moet knijpen

[GeneralIx]

Dan zou ik dat dus niet meer doen en gewoon de spiegel aanhouden of naar iemand gaan die kan meten met een tangetje.

[niet_hier]

Je zou, ter vergelijk, ook eens zo'n formule op het internet kunnen gebruiken die gebruik maakt van je nekomtrek en buikomvang. Als je die maten nog weet van toen je 101 kg was, en de maten weet nu je 87 kg bent, kan je kijken of die formule dezelfde uitkomst geeft. Of dat, volgens die formule, je vp wel veranderd is.
Echter, de spiegel is voor de meesten de doorslaggevende meetmethode. Eventueel aangevuld met je broekmaat.

[GespierdeMug]

Wat hierboven gezegd wordt! Maak foto's, kijk zelf in de spiegel, probeer iemand je met een huidplooimeter te laten mete of desnoods ga je met taille-nek methode dan heb je in ieder geval een beetje een richtlijn. Misschien als je foto's kon posten, dat wij hier een gokje voor je kunnen doen