waar moet ik beginnen?

[ramon]

Hallo peeps..

Das een flinke tijd terug en flink wat kilo's geleden dat ik hier was zeg..

Ik wil weer gaan beginnen.

Ben hiervoor bezig geweest met ephedra 6x per week sporten en de kilo's vlogen eraf..

Helaas toen door mijn ex van ephedra af moeten stappen.. ze vond het niet veilig.. ( 2 maand tijd 20 kilo lichter)

Maarja zoals jullie misschien wel raden... nu weer dik 35 erbij..

Ben dus niets opgeschoten..

Nu wil ik weer gaan beginnen maar vraag me af hoe ik in het ritme moet gaan komen.. ( ik heb een sportschool en boksclub abbo)

Waar begin je ? waar vind je de motivatie en vooral zin om weer elke dag te gaan trainen..

Ik denk regelmatig JAAAA nu ga ik weer knallen.. maar dan is er weer geen tijd of heb ik geen zin..

Wat doen jullie daaraan? Hoe kan ik mezelf weer in het ritme krijgen van vroeger ( balen als ik een dag niet getraind heb)

Let me know !

[InfineGhost]

Jammer om te horen, IMO zou ik gewoon de Gewichten pakken en knallen, zodra je de pomp voelt is de motivatie gauw genoeg terug denk ik

Overigens een goed voedingschema zal ook wonderen doen

Btw leuke ava XD

[Diva 36]

Geloof me als je een keer weer geweest ben , ga je weer!! Heel veel succes....

[ramon]

Ja die eerste keer is zo lastig he.. Ik ben vorige week al een keer geweest en moet eerlijk zeggen.. Die spierpijn na de tijd.... HEEEERLIJK !! dat heb ik echt wel gemist..

Nu heb ik deze week 5 avonddiensten op mijn werk en moet overdag naar stage en of school.. Dus ik wil gewoon tussen school en werk door maar een keer sporten!!

voor mijn opleiding is het namelijk ook belangrijk dat ik weer wat af val aangezien er maar weinig grote artiesten zijn die ook daadwerkelijk ''groot'' zijn in omvang.

voor de mensen die benieuwd zijn hoe ik er nu uit zie ?
dit was 2 weken geleden bij radio 538
Ramon Music Radio 538 demoduel Rayban & jerry - From the start LIVE VERSION - YouTube

[kabaffel]

klinkt lekker kerel
maar is het wel slim om je naam op internet te zetten + ephedra gebruik? (voor de toekomst)

[ramon]

tjah.. dat was vroeger he ben er ook wel open in.. ook naar iedereen om me heen..
Het is gebeurt het werkte goed en ja het had gevaren.. maarjah iedereen heeft zo zijn dingen toch ?

[InfineGhost]

Goed stem volume heb je man

[ramon]

volume ? in mijn stem of in omvang :P haha maar ff serieus waar kan ik het beste nu mee beginnen ? gewoon vd week sport weer oppakken tussen school en werk door toch ?

[mratos]

volume ? in mijn stem of in omvang :P haha maar ff serieus waar kan ik het beste nu mee beginnen ? gewoon vd week sport weer oppakken tussen school en werk door toch ?

ik zeg ga van de week gewoon een keer of 3 doe een goeie fullbody workout. hou er een dagje rust tussen en knallen maar!!

[FMLcreeper]

Fullbody workout 3x met 1 dag rust tussen trainingsdagen, laat je pezen en zenuwen wel eerst wennen aan de training, niet gelijk alles maximaal pakken.
Verder gaat een eetschema je echt goed doen.

En motivatie.. als je last hebt van focus heb ik wel een paar motivationals op youtube gezien waar je kippenvel van krijgt

[Fossah]

Zit op me werk, ken je muziekie niet horen nu ;-). Bewaar ik ff voor later.

Om je te motiveren. Het klinkt heel ghey, maar leg/hang een foto van een fysiek die je graag wil hebben naast/op je spiegel.