Beste manier om af te vallen aan bovenbenen

[Chupa]

hello folks,

zit met het volgende probleem... k ben nu een tijdje gestopt met roken, en nu heb ik last van serieus in omvang groeiende bovenbenen en billen. ik ben al op mijn voeding aan het letten maar wat is nu de beste manier voor een man om enkele cm kwijt te raken. Volgens mij gaan ze door squatten e.d. enkel maar meer groeien en zou ik enkel op cardio moeten trainen, of zit ik zo verkeerd?

thx

[KeepItReal]

Plaatselijk vet verbranden gaat niet. Je kan door je benen te trainen wel sterkere/strakkere benen krijgen.

[Shannasse]

Klopt helemaal, als je vet kwijt wilt raken zal dat niet plaatselijk maar over de hele linie gebeuren.
En daarvoor zijn een goed dieet en cardio noodzakelijk.

[harold]

Je zal inderdaad wat cardio moeten gaan doen in combinatie met een aangepast dieet..
Wat veel reclames ons willen laten geloven, de bekende reclames op tell sell over een strakke buik.Werkt dus niet je kan geen plaatselijk vet verbranden..

Grtz..

[Curiosio]

Niet op de natuurlijke manier inderdaad.

Greets...

[Testo]

Effe een lipootje er tegenaan knallen

[harold]

er bestaat ook helios als je dat bedoelt, maar vind ik ook niet werken..

gRtz..

[Curiosio]

Klopt je hebt helios van GS maar dat doet geen ruk..

Greets...

[Cindy]

Volgens mij duurt het 1 jaar voordat je lichaam het gewone gewicht weer heeft na het roken.
Ik ben ooit 5 mnd gestopt..kwam 8 kilo aan. Ik sporte, dieeeten en viel nix af. Ben daarna stom genoeg weer begonnen. Bij waar ik me had laten laseren zeiden ze dat t 1 jr duurt totdat je lichaam weer gewend is.
Of t waar is weet ik niet....anders gewoon geduld hebben en cardio doen. Komt wel goed.

[corina]

ben ook weer begonnen cindy na 8 weken gestopt te zijn, en ik blijf nu afvallen, moet wel zeggen dat ik nu wer slechter op mijn voeding let, komt omdat je weer vol van die sigaret zit

[Venum]

Daar gaan de goede voornemens van 2005 zeker Corina??