cardio smrogens of avond ?

[xoti7]

hallo,


ik ga vanaf januari goed afvallen maar hoorde paar mensen zegge dat je nugter op de ochtend moet gaan cardioen dat het beter is ?

ik heb dit altijd in de avond gedaan en ben wel in 1 maand 12 kg afgevallen met de juiste voeding en training


graag jullie hulp danku.

[maar7en8]

afvallen doe je door een goed voedingsplan en daarbij intensief krachttraining te doen.
daarna kun je eventueel nog nadenken over cardio.

[xoti7]

heb ik ook gedaan deed altijd i neen avond 10 min warm renen op 8.0 en dan spier groepen trainen meer herhalingen en daarna weer is 1 uur cadio, maar me vraag is is dat verschillend somrgens of savond cardioen ?