Tweet
Hallo mensen,
Ik heb een vraag wat betrekking heeft op KT. Ik gebruik KT icm cardio en een goede voeding om mijn doel, afvallen, te behalen. Als ik KT doe, doe ik altijd 4 setjes van 12 herhalingen en verhoog ik na 2 setjes het gewicht. Een vriend van me zei dat ik beter 4 setjes kan doen beginnen met 12 herhalingen en dan afbouwen naar 10,8,6 en elke keer gewicht te verhogen.
Nu vraag ik me af of het ene beter is om het afvallen te bevorderen ten opzichte van het andere. Of is er hier geen verschil in?
Ik ben 4 sets 12 herhalingen gaan gebruiken omdat ik vooral op uithoudingsvermogen wil trainen. Ik weet dat je bij 4 sets en herhalingen verminderen meer massa gaat opbouwen.
Alvast bedankt!
Ik heb een vraag wat betrekking heeft op KT. Ik gebruik KT icm cardio en een goede voeding om mijn doel, afvallen, te behalen. Als ik KT doe, doe ik altijd 4 setjes van 12 herhalingen en verhoog ik na 2 setjes het gewicht. Een vriend van me zei dat ik beter 4 setjes kan doen beginnen met 12 herhalingen en dan afbouwen naar 10,8,6 en elke keer gewicht te verhogen.
Nu vraag ik me af of het ene beter is om het afvallen te bevorderen ten opzichte van het andere. Of is er hier geen verschil in?
Ik ben 4 sets 12 herhalingen gaan gebruiken omdat ik vooral op uithoudingsvermogen wil trainen. Ik weet dat je bij 4 sets en herhalingen verminderen meer massa gaat opbouwen.
Alvast bedankt!
Comment