Tweet
Hallo allemaal,
Graag zou ik willen weten ik beter kan gaan doen, cardio of krachttraining.
Ik ben 19 jaar en weeg 81 kilo en heb totaal geen verstand van schema's.
Op het moment ga ik 3 dagen in de week naar de sportschool en doe dan een uur lang cardio (fietsen, rennen en crosstrainer.)
Ik eet tussendoor een stuk minder dan dat ik hiervoor deed maar ik zie totaal geen verschil, ben nu ongeveer 4 week bezig en weeg nog steeds 81 kilo.
Iemand enig idee wat voor schema ik voor mezelf kan maken kwa training en voeding?
Alvast hartstikke bedankt!
Graag zou ik willen weten ik beter kan gaan doen, cardio of krachttraining.
Ik ben 19 jaar en weeg 81 kilo en heb totaal geen verstand van schema's.
Op het moment ga ik 3 dagen in de week naar de sportschool en doe dan een uur lang cardio (fietsen, rennen en crosstrainer.)
Ik eet tussendoor een stuk minder dan dat ik hiervoor deed maar ik zie totaal geen verschil, ben nu ongeveer 4 week bezig en weeg nog steeds 81 kilo.
Iemand enig idee wat voor schema ik voor mezelf kan maken kwa training en voeding?
Alvast hartstikke bedankt!
Comment