Keto Voedingsschema

**DannyR** · 30-03-2013, 12:19

(onderaan kun je naar rechts scrollen)

**DannyR** · 30-03-2013, 18:08

(onderaan kun je naar rechts scrollen)

**antma** · 30-03-2013, 18:25

waarom geen cashews ipv pindas?
en waarom geen groente, je loopt dicht hoor als je geen groente erbioj eet, drollen als bakstenen

**DannyR** · 30-03-2013, 18:31

wat zit er in cashews? en wat bedoel je met dicht lopen

**antma** · 30-03-2013, 18:40

dat je stront zo hard wordt als beton.
in cashews zitten minder kh dan in pindas, je doet keto dus zo min mogelijk kh, ik zou dan geen 12 gram p/d aan kh uit pindas willen hebben, maar 12 gram uit groentes.

**DannyR** · 30-03-2013, 18:44

oke, goede tip

maar van harde stront heb ik nog geen last van. doe het al een maand dus..

**antma** · 30-03-2013, 20:34

ok das mooi, maar groente is niet alleen voor de vezels he, zitten ook nog vitamientjes in

**Wakke** · 30-03-2013, 21:31

Originally posted by quibus View Post

dat je stront zo hard wordt als beton.
in cashews zitten minder kh dan in pindas, je doet keto dus zo min mogelijk kh, ik zou dan geen 12 gram p/d aan kh uit pindas willen hebben, maar 12 gram uit groentes.

Ik spreek mee uit ervaring, was te lui om braaf mijn groentjes te eten. Vitamientjes, vezeltjes en ook enzympjes vooral in rauwe groenten. Noodzakelijk bij de spijsvertering dus! Je lichaam heeft gewoon vitaminen nodig, een dagelijkse portie fruit en groenten zijn noodzakelijk.

**antma** · 31-03-2013, 12:42

fruit alleen niet wat mij betreft en zeker niet tijdens keto.

Keto Voedingsschema